13 Moringos nauda sveikatai

Moringa, dar vadinama gyvybės medžiu arba baltuoju vikšru, yra vaistinis augalas, turintis daug vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, karotenoidai, kvercetinas, vitaminas C, be kita ko, kurie suteikia didesnį antioksidantą ir priešuždegiminį poveikį.

Dėl šios priežasties šis augalas buvo naudojamas kai kurioms kvėpavimo takų ligoms gydyti, nerimui mažinti, mesti svorį ir net kontroliuoti gliukozės koncentraciją kraujyje diabetu sergantiems žmonėms. Tačiau vis dar yra keletas tyrimų, kurie įrodo visus jo privalumus ir apibūdina mažiausią dozę, taip pat jų saugumą žmonėms.

Mokslinis moringos pavadinimas yra Moringa oleifera ir paprastai jo dažniausiai naudojama dalis yra lapas. 2019 m. „Anvisa“ uždraudė bet kurio produkto, kuriame yra šio augalo, pardavimą būtent dėl to, kad trūksta tyrimų, kurie įrodytų efektyvias dozes ir augalo saugą sveikatai.

Moringos pranašumai

Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, moringa gali būti naudojama keliose situacijose, jos pagrindiniai pranašumai:

Padidinkite kvėpavimo takus, padėdami kovoti su tokiomis ligomis kaip astma; Užkirsti kelią diabetui, nes jis turi savybių, kurios padeda sureguliuoti oksidacinį stresą, kuris sumažina cukraus kiekį kraujyje, apsaugodamas ląsteles; Apsaugokite širdį, nes tai neleidžia absorbuoti cholesterolio žarnyne ir riebalinėse plokštelėse susidaryti arterijose, taip sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką; Reguliuokite kraujospūdį, nes dėl jo vazodilatatoriaus pagerėja kraujotaka; Padėkite mesti svorį, nes jame yra skaidulų ir baltymų, kurie padeda padidinti sotumo jausmą; Užkirsti kelią anemijai ir kovoti su ja, nes jos lapuose yra daug geležies (105 mg 100 g lapų), skatinant raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą; Padidinkite organizmo apsaugą, nes jį sudaro medžiagos, tokios kaip vitaminas C, polifenoliai ir beta-karotinas, kurios stiprina imuninę sistemą; Turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį dėl izotiocianatų, kvercetino ir chlorogeninės rūgšties, kurios yra medžiagos, padedančios mažinti uždegiminį procesą, palengvinančios reumatos ir prostatos uždegimo simptomus, pavyzdžiui; Apsaugokite ir drėkinkite odą dėl gausaus sudėtinių B, C, E ir A grupės vitaminų, tokiu būdu skatinant odos gijimą; Gerinti virškinimo sistemos sveikatą, nes ji apsaugo nuo skrandžio opų ir padeda gydyti jas, be to, padeda kovoti su vidurių užkietėjimu dėl didelio skaidulų kiekio; Padėkite gydyti hemorojus, nes jis turi kraujagysles plečiantį poveikį, stimuliuoja kraujotaką; Pagerinkite regėjimą, nes jį sudaro beta karotinas, kuris yra pirmtakas vitamino A komponentas, kuris, be kitų funkcijų, yra atsakingas už regėjimo sveikatos palaikymą; Padeda sumažinti menopauzės poveikį, nes tuo laikotarpiu padeda kontroliuoti uždegimą ir oksidacinį stresą, todėl menopauzės metu hormonų koncentracija tampa stabili. Žinoti, kaip nustatyti menopauzės simptomus.

Moringa savybės

Moringos savybės apima antioksidantines, priešuždegimines, analgezines, antidiabetines, kraujagysles plečiančias, anticholinergines, antireumatines ir gydomąsias savybes.

Moringos arbata

„Moringa“ arbatoje nėra augalų, kuriuos „Anvisa“ patvirtino vartoti, sąrašo, todėl jų reikėtų vengti tol, kol tolesni tyrimai patvirtins augalo veiksmingumą ir saugumą.

Tačiau ekspertai nurodo, kad žmonės, kurie turi įprotį naudoti šį augalą ir nenori jo nustoti vartoti, turėtų suvartoti tik 2 puodelius arba 500 ml šios arbatos per dieną, nes tai yra kiekiai, kurie, atrodo, nekelia pavojaus sveikatai..

Kitos vartojimo formos

Be arbatos, moringą galima rasti ir kapsulių, sėklų ar miltelių pavidalu. Tačiau šias formas taip pat draudžiama parduoti Brazilijos teritorijoje ir jos neturėtų būti naudojamos.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Morgos vartojimas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, pykinimą, vėmimą ir viduriavimą. Nerekomenduojama vartoti šaknies ir jos ekstraktų be profesionalų patarimų, nes juose yra nuodingų medžiagų, kurios, vartojant per didelę koncentraciją, gali sukelti paralyžių ir netgi sukelti mirtį.

Moringa vartoti nerekomenduojama nėščioms moterims ir kūdikiams, nes šis vaistinis augalas gali trukdyti tiek nėštumo metu, tiek gaminant motinos pieną. Žinokite, kokias arbatas nėščioji gali vartoti ir negali vartoti.