Puiki namų priemonė nuo mėšlungio yra valgyti nuo 1 iki 2 bananų ir visą dieną gerti kokosų vandenį. Tai padeda dėl mineralų, pavyzdžiui, magnio, kiekio, kuris yra būtinas norint išvengti mėšlungio. Tačiau daugeliu atvejų, tiesiog išgėrus daug vandens, jau labai sumažėja mėšlungis pėdose, bulvėse ar bet kurioje kitoje kūno vietoje.
Mėšlungis yra nevalingi ir skausmingi raumenų susitraukimai trumpą laiką, kurie dažniausiai nutinka dėl dehidratacijos ir mineralų, tokių kaip magnis, kalis, kalcis ir natris, trūkumo. Taigi, šių maisto produktų valgymas yra puiki priemonė namuose.
1. Bananų kokteilis
Šis vitaminas yra skanus ir labai lengvai pagaminamas, nes yra puikus natūralus gydymo būdas siekiant išvengti mėšlungio.
Ingredientai:
- Tai puikus būdas į savo patiekalus įtraukti keletą skonių, tokių kaip:
Paruošimas:
Visus ingredientus išplakite mikseriu ir nedelsdami gerkite. Rekomenduojama kiekvieną dieną prieš miegą išgerti 1 puodelį šio vitamino, kad išvengtumėte nakties mėšlungio.
2. Avokadų kremas
Šio avokado kremo valgymas ryte yra puikus būdas pradėti savo dieną.
Ingredientai:
- Į keptuvę suberkite supjaustytą avokadą ir virkite dar 2 minutes.
Paruošimas:
Viską išplakite trintuve ir, jei manote, kad per tiršta, įpilkite dar šiek tiek jogurto. Tekstūra turėtų būti kreminė, todėl nereikėtų dėti per daug jogurto vienu kartu. Tada galite pridėti graikinių riešutų arba kapotų žemės riešutų.
3. Morkų kremas su šparagais
Ingredientai:
- 3 didelės morkos1 vidutinė saldi bulvė1 svogūnas3 česnako skiltelės2 litrai vandens6 šparagų prieskoniai pagal skonį: druska, petražolės, juodieji pipirai ir maltas imbieras
Paruošimas:
Susmulkinkite ingredientus ir sudėkite į keptuvę, kad pakeptų. Kai jis suminkštės, viską sumaišykite maišytuve ir gerkite vakarienei.
Pažiūrėkite, kokie kiti maisto produktai padeda išvengti mėšlungio šiame vaizdo įraše:
