- 1. Išgerkite nuo 8 iki 10 stiklinių vandens per dieną
- 2. Valgykite daug skaidulų turinčią dietą
- 3. Darykite sėdimas vonias
- 4. Venkite tualetinio popieriaus
- 5. Užtepkite šaltus kompresus
- 6. Užtepkite raganų lazdyno tepalus
- 7. Būkite atsargūs sėdėdami
Hemorojus yra išsiplėtusios venos galutiniame žarnyno regione, kurios dažniausiai uždega, sukeldamos skausmą ir diskomfortą, ypač evakuojant ir sėdint.
Daugelis hemoroidų paprastai išnyksta vartojant tokias namines priemones, kaip sėdimos vonios, tačiau, norint palengvinti skausmą ir uždegimą, gali prireikti ir analgetikų bei priešuždegiminių vaistų, tokių kaip, pavyzdžiui, Ibuprofenas ar Naproksenas.
Tokiu būdu pateikiami 7 naminiai patarimai, kaip kovoti su hemoroidais ir palengvinti simptomus:
1. Išgerkite nuo 8 iki 10 stiklinių vandens per dieną
Kūno hidratacijos užtikrinimas yra vienas iš paprasčiausių būdų palengvinti hemoroidų sukeliamą skausmą. Taip yra todėl, kad, gerai hidratuotas, kūnas turi didesnį pajėgumą pasveikti, o išmatos taip pat nėra labai kietos, nesukeldamos dirginimo, kai praeina pro hemorojų.
Norėdami užtikrinti pakankamą hidrataciją, turite išgerti bent 1, 5 litro vandens per dieną arba, pavyzdžiui, 8 arba 10 stiklinių per dieną.
2. Valgykite daug skaidulų turinčią dietą
Kaip ir vanduo, skaidulos taip pat yra labai svarbios hemorojus sergantiems žmonėms, nes jos padeda išmatoms tapti minkštesnėms, nes tai yra skaidulos, kurios sulaiko vandenį.
Taigi pluoštai ne tik padeda sumažinti skausmą hemoroidinės krizės metu, bet ir padeda užkirsti kelią naujų hemoroidų atsiradimui, nes jie kovoja su vidurių užkietėjimu. Kai kurie maisto produktai, kuriuose daug skaidulų, yra, pavyzdžiui, avižos, slyvos, linų sėmenys ar pupelės.
Peržiūrėkite išsamesnį pluoštinių maisto produktų sąrašą.
3. Darykite sėdimas vonias
Sėdimos vonios yra natūralaus gydymo būdas, plačiai naudojamas siekiant sumažinti hemoroidų skausmą ir diskomfortą, nes jie padidina kraujo apytaką vietoje, pagreitina gijimą ir palengvina sudirginimą.
Norėdami pasidaryti sitz vonią, įpilkite į baseiną kelių centimetrų šilto vandens, maždaug 37º C, ir tada sėskite į vidų, kad hemorojus būtų visiškai panardintas į vandenį.
Taip pat pažiūrėkite, kokius augalus galite pridėti prie sėdimos vonios, kad užtikrintumėte greitesnį pasveikimą.
4. Venkite tualetinio popieriaus
Tualetinis popierius yra labai praktiškas ir paprastas būdas užpakaliui nuvalyti po vonios kambario naudojimo, tačiau jo paviršius yra labai nelygus, todėl jis gali sudirginti hemorojų, padidindamas skausmą.
Taigi idealiausia yra valyti drėgnomis servetėlėmis arba nusiplauti išangės sritį vonioje po defekavimo, vengiant muilo naudojimo.
5. Užtepkite šaltus kompresus
Atvėsusios vonios yra puikus būdas palengvinti skausmą ir paskatinti gijimą, tačiau, jei išangės srityje yra labai didelis patinimas, geriau naudoti keletą kompresų, mirkyti šaltame vandenyje 5–10 minučių, vengiant ledus naudokite tiesiai ant odos.
Pažiūrėkite, kaip teisingai paruošti šaltus kompresus.
6. Užtepkite raganų lazdyno tepalus
Išoriniams hemoroidams tepalai su raganų lazdynu yra puikus pasirinkimas, nes jie palengvina sudirginimą, taip pat skatina gijimą. Kai kurie šio augalo tepalų pavyzdžiai yra, pavyzdžiui, Hemovirtus arba Proctosan. Tepalai turėtų būti tepami 2–3 kartus per dieną, geriausia po vonios.
Pažiūrėkite, kokius kitus tepalus galima naudoti ir kaip paruošti naminį raganų lazdyno tepalą.
7. Būkite atsargūs sėdėdami
Paprasti kasdieniai įpročiai, tokie kaip sėdėjimas, gali sukelti daug skausmo, kai sergate hemoroidais, nes padidėjęs slėgis išangės srityje sumažina kraujo apytaką šioje vietoje. Taigi, norėdami sėdėti patogiau, galite naudoti specialią hemoroidų pagalvėlę, kurioje yra skylė, pavyzdžiui, centre.
