Dietos metu, siekiant išvengti rėmuo, rekomenduojama vengti alkoholio, maisto su kofeinu, pavyzdžiui, šokolado ar kavos, ir net juodosios arbatos.
Dietą, kuria siekiama užkirsti kelią rėmuo, taip pat galima nurodyti nėštumo metu, nes tai yra labai dažnas nėščių moterų nepatogumas.
Maistas, gerinantis rėmuo
Rėmuo, kurio reikia siekiant išvengti ir pagerinti rėmimą, turėtų būti pagrįsta:
- Visą dieną gaminkite nedidelius, lengvai virškinamus patiekalus, pavyzdžiui, virtus vaisius ir daržoves; Venkite valgyti maisto su padažais, tokiais kaip lazanija, makaronai ar pica, kuriuose yra daug riebalų; Venkite skysčių gerti valgio metu. Vanduo gali palengvinti maisto grįžimą iš skrandžio, sukeldamas rėmuo. Venkite sriubos, ypač naktį prieš miegą;
Kontroliuoti savo svorį ar net numesti svorio, jei turite antsvorio, padeda sumažinti rėmuo, nes jis sumažina spaudimą, kurį pilvo riebalai daro skrandžiui, neleidžiant skrandžio maistui ir skrandžio rūgščiai išeiti iš skrandžio. stemplė, sukeldama rėmuo.
Maistas, kuris sukelia rėmuo
Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų, sukelia rėmuo, todėl juos reikia pašalinti iš paciento dietos, kai yra rėmuo ar virškinimo trakto refliuksas. Kai kurie rėmuo yra šie:
- Coxinha, pastelinis ar bet koks kitas keptas maistasRiebalai, į kuriuos dedama salotų ar duonos, pavyzdžiui, aliejus, sviestas ar varškė; Dešros, kumpis, Bolonija, saliamis ar bet kokia dešra; Riebi mėsa, tokia kaip picanha, ir net žuvis, tokia kaip lašiša ar menkė; prieskoniai ir labai aštrus maistas.
Šie maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dietos, nes jie padidina rėmuo ir refliukso tikimybė.
Kitas labai praktiškas patarimas norint išvengti rėmuo ir net refliuksas kūdikiams miego metu yra uždėti maždaug 7 centimetrų aukščio medžio gabalą prie galvūgalio kojų, todėl polinkis neleidžia skrandžio turiniui grįžti į stemplę..
