Norėdami valgyti dermatitą, galite pašalinti alergiškus maisto produktus, pavyzdžiui, krevetes, žemės riešutus ar pieną. Norint išsiaiškinti dermatito kilmę ir išsiaiškinti, ar tai tikrai susiję tik su maistu, norint kontroliuoti ir gydyti problemą, svarbu pasikonsultuoti su dermatologu ir dietologu.
Dažnai net jei dermatito priežastis nėra maistas, kai kurie maisto produktai gali pabloginti dermatito simptomus sunkindami paraudimą, niežėjimą, lupimąsi ir mažų burbuliukų susidarymą odoje, todėl nustatant maisto produktus, kurie gali sukelti ar pabloginti būklę. dermatitas yra gydymo dalis.
Kaip žinoti, kokių maisto produktų vengti
Norint žinoti, kurių maisto produktų derėtų vengti sergant dermatitu, būtina išsiaiškinti, kurie maisto produktai jį sukelia ar pablogina jo simptomus. Tam negalima valgyti maisto 5 dienas ir tikrinti, ar oda nepagerėja. Jei jis pagerėja, turėtumėte vengti valgyti šį maistą, jei jo nėra, tęskite kitų maisto produktų tyrimus.
Kai kurie iš labiausiai paplitusių maisto produktų, kurie gali sukelti alergiją, yra pienas, kiaušiniai, žemės riešutai, sojos pupelės, kviečiai, riešutai, braškės, kiviai, pomidorai, jūros gėrybės, žirniai, lęšiai, pupelės, pavyzdžiui, lazdyno riešutas arba brazilinis riešutas.
Be alergijos maistui, dermatitas gali turėti ir kitų priežasčių, pavyzdžiui, alergiją dulkių erkutėms, žiedadulkėms, dulkėms ar tam tikro tipo audiniams, todėl svarbu atlikti alergijos testą, kad būtų nustatyta, kas yra dermatito priežastis. Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite: Alergijos testas.
Patarimai, kaip pagerinti dermatitą
Kadangi dermatitas yra lėtinis odos uždegimas, maisto, turinčio priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, vartojimas gali būti puiki strategija, padedanti gydyti dermatitą. Taigi patariama:
- Padidinkite priešuždegiminių maisto produktų vartojimą: pavyzdžiui, chia sėklos gali padėti nusausinti odą. Peržiūrėkite visą priešuždegiminių maisto produktų sąrašą; Padidinkite antioksidantų kiekį : Goji uogos padeda sumažinti odos trapumą ir sustiprinti imuninę sistemą. Žinokite apie kitus maisto produktus, kuriuose gausu antioksidantų.
Kitas natūralus dermatito gydymo būdas yra gydytojo patarimu vartoti omega 3 papildus, cinką, kvercetiną, boružos aliejų ar probiotikus.
Avokadas yra puikus maistas, pagerinantis odos drėkinimą ir sveikatą, todėl turėtumėte lažintis dėl šio vaisiaus, tačiau ne per daug padidindami jo kiekį, kad nepriaugtumėte svorio. Štai kaip paruošti skanų avokadų brigadeiro receptą, kuris yra pagamintas iš kokosų aliejaus ir turi pranašumų odai:
