Maistas, kuriame gausu acetilcholino

Maistas, padedantis padidinti acetilcholino kiekį, yra svarbus gerinant raumenų susitraukimus, gebėjimą įsiminti ir atkreipti dėmesį, todėl yra svarbus tiems, kurie visada jaučiasi vedę arba turi sunkumų įsiminti ir išmokti.

Be to, kadangi acetilcholinas pagerina atmintį, maisto produktai, kuriuose yra daug acetilcholino, gali padėti išvengti, pavyzdžiui, Alzheimerio ligos vystymosi.

Maisto produktų, kuriuose yra daug acetilcholino, sąrašas

Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu acetilcholino, yra šie:

Kiaušinis; pienas, varškės sūris; mielės; virtos vištienos kepenėlės; saulėgrąžų sėklos; grybai; pekano riešutas, žemės riešutas; lašiša.

Šie maisto produktai padidina acetilcholino kiekį, nes jie turi cholino ir vitamino B5 - medžiagų, kurias organizmas naudoja acetilcholino gamybai.

Maistas, kuriame gausu acetilcholino, užkerta kelią Alzheimerio ligai

Acetilcholinas yra medžiaga, palengvinanti ryšį tarp smegenų ląstelių, todėl, kai to trūksta, jos nepavyksta, atsiranda sunkumų įsimenant ir mokantis, kurie yra keli Alzheimerio ligos simptomai.

Todėl maisto praturtinimas maisto produktais, kurie padidina acetilcholino kiekį, be to, kad mankštinasi smegenims ir miego 8 valandas per parą, yra puikūs būdai, padedantys išvengti Alzheimerio ligos.