Tarpvietės masažas gali būti atliekamas kasdien per tarpvietę ir yra skirtas išplėsti makšties ir gimdymo kanalo įėjimą, palengvinant kūdikio išėjimą normalios gimdymo metu. Patikrinkite veiksmus, kaip išmokti atlikti šį masažą namuose, ir susipažinkite su mintimi, kad normalus gimdymas būtų atliekamas be nereikalingų pjūvių.
Tarpvietės masažas yra geras būdas sutepti ir ištempti audinius šiame regione, o tai padeda išsiplėsti, o kartu ir kūdikiui praeiti pro gimimo kanalą. Tokiu būdu galima gauti emocinę ir fizinę šio masažo naudą.
Žingsnis po žingsnio tarpvietės masažas
Tarpvietės masažas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną po 30 nėštumo savaičių ir turėtų trukti maždaug 10 minučių. Žingsniai yra šie:
- Nuplaukite rankas ir šepečiu po nagais. Nagai turi būti kuo trumpesni; masažui palengvinti tepkite vandens pagrindu pagamintą lubrikantą, nerizikuodami infekcijomis, nenaudokite aliejaus ar drėkinamojo kremo; moteris turėtų patogiai sėdėti, remdama nugarą. su patogiomis pagalvėlėmis; tepalas turėtų būti tepamas ant nykščio ir rodomųjų pirštų, taip pat tarpvietės ir makšties įėjimo; moteris turėtų maždaug pusę nykščio įkišti į makštį ir tarpvietės audinį pastumti atgal link išangę; tada U formos apatinę makšties dalį reikia lėtai masažuoti; tada moteris turėtų laikyti maždaug pusę dviejų nykščių ties makšties įėjimu ir spausti tarpvietės audinį kiek įmanoma, kol pajus skausmą ar deginimas ir palaikykite tokią padėtį 1 minutę. Pakartokite 2–3 kartus, tada paspauskite tokiu pat būdu į šonus, išlaikydami 1 minutę tempimo.
Tarpvietės masažą taip pat naudinga atlikti po gimdymo, jei jums buvo atlikta episiotomija. Tai padeda išlaikyti audinių elastingumą, vėl išplėsti makšties įėjimą ir ištirpinti fibrozės taškus, kurie gali susidaryti išilgai rando, sudaryti sąlygas lytiniam kontaktui be skausmo. Kad masažas būtų ne toks skausmingas, apie 40 minučių prieš pradedant masažą galite naudoti anestezijos tepalą, puikus pavyzdys yra tepalas Emla.
Masažas su AAP Nr
EPI-No yra mažas prietaisas, veikiantis panašiai kaip prietaisas, matuojantis slėgį. Jį sudaro tik silikono balionas, kurį reikia įkišti į makštį ir kuris gali pripūsti, nes moteris jį rankiniu būdu pripučia. Taigi moteris visiškai kontroliuoja, kiek baliono gali užpildyti makšties viduje, padidindama audinius.
Kaip naudotis:
Tepkite tepalą prie makšties įėjimo, taip pat į EPI-No pripučiamą silikono balioną. Pripūskite tiek, kad jis galėtų patekti į makštį, ir, kai tik bus tilpęs, jis turėtų pripūsti balioną, kad jis galėtų išsiplėsti ir pasitraukti iš makšties šonų. Ši įranga gali būti naudojama 1–2 kartus per dieną, kiekvieną dieną ir nesukelia darbo.
Pripučiamą balioną galima naudoti po 34 nėštumo savaitės, jis yra saugus ir nedaro neigiamos įtakos kūdikiui. Idealu yra tai, kad jis naudojamas kiekvieną dieną progresuojančiam makšties kanalo ištempimui, o tai gali labai palengvinti kūdikio gimimą. Šią nedidelę įrangą galima įsigyti per internetą, bet taip pat galima išsinuomoti ir kai kurias dolas.
