Artišokai ( Cynara scolymus L. ) turi vaistinių savybių, saugančių kepenis, tačiau dėl gebėjimo pašalinti iš organizmo toksinus, riebalus ir skysčių perteklių taip pat gali būti naudojami norint numesti svorio.
Be to, kad artišokas laikomas tonizuojančiu ir afrodiziakiniu maistu, jis turi ir klinikinių indikacijų, įskaitant cholesterolio mažinimą ir glikemijos reguliavimą dėl cinaropicrino medžiagos , esančios jo lapuose ir skatinančio tulžies bei skrandžio sekrecijos padidėjimą. Pažiūrėkite, kam skirtas artišokas.
Artišokų svorio metimas?
Artišokai pasižymi diuretinėmis ir detoksikuojančiomis savybėmis, padidindami priemaišų ir skysčio perteklių organizme. Be to, dėl savo vidurius laisvinančių savybių ir dėl to, kad jame gausu skaidulų, jis pagerina žarnyno tranzitą, taip išvengdamas vidurių užkietėjimo. Artišokai taip pat sugeba stimuliuoti tulžies gamybą kepenyse, pagreitindami riebaus maisto virškinimo procesą.
Taigi dėl savo savybių artišokas gali padėti numesti svorio, tačiau jo vartojimas svorio nederėtų išskirti. Svarbu, kad artišokų vartojimas būtų reguliarus fizinis krūvis ir subalansuota mityba, kad būtų galima geriausiai pasiekti tikslus. Sužinokite, kaip mesti svorį laikantis dietos.
Kaip naudoti artišoką norint numesti svorio
Norint numesti svorio, rekomenduojama išgerti 2 kapsules artišokų ekstrakto per dieną arba išgerti po 1 litrą artišokų arbatos per dieną. Vis dėlto svarbu laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos ir reguliariai atlikti fizinius pratimus, kad padidėtų svorio metimas. Sužinokite, kaip numesti svorio artišokų kapsules.
Artišokų arbatą galima gaminti su 3 šaukštais artišoko lapų puode su 1 litru vandens. Leiskite jam virti 5 minutes, palaukite, kol jis šiek tiek atvės, patroškinkite ir gerkite dienos metu, geriausia be saldumo.
Artišokai taip pat gali būti vartojami virta forma, turintys tas pačias savybes. Artišoko ekstrakto galima rasti vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse sirupų, tablečių ar kapsulių pavidalu. Nors jis natūralus, jo negalima vartoti nėštumo ar žindymo metu.
