Moksliškai įrodyta, kad cukraus perteklius laikantis dietos. Taip yra todėl, kad, be kita ko, cukrus sukelia kolageno, svarbios medžiagos, palaikančios odą stangrumą, netinkamą surišimą, dėl ko atsiranda raukšlės.
Mažesnio cukraus vartojimo rekomendacija apima mažiau cukraus įpilkite į kavą ar arbatą. Sumažinkite gaiviųjų ir kitų pramoninių gėrimų vartojimą, nes jų sudėtyje yra didelis cukraus kiekis. Be to, cukrus kenkia jūsų sveikatai ir pagreitina saggingo odos atsiradimą.
Svarbu derinti subalansuotą mitybą su mažiau perdirbtais angliavandeniais, kuriuos visada lydi maisto produktai, tokie kaip vaisiai ar daržovės, kurie kūnui suteikia ne tik energijos, bet ir vitaminų, kurie mažina oksidacinį cukraus poveikį, taip sumažindami ląstelių senėjimo greitį.
