Louro yra vaistinis augalas, gerai žinomas gastronomijoje dėl būdingo skonio ir aromato, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas virškinimo problemoms, infekcijoms, stresui ir nerimui gydyti, pavyzdžiui, dėl savo savybių.
Jo mokslinis vardas yra Laurus nobilis ir jo galima įsigyti praktiškai visose rinkose ir kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse.
Kaip pasigaminti laurų arbatos
Arbata yra puiki alternatyva mėgautis visais lauro lapų teikiamais privalumais, laikoma tinkama galimybe, pvz., Esant blogam virškinimui, nerimui ir stresui.
Ingredientai
- 3 lauro lapai; 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti arbatą, tiesiog įmeskite lauro lapus į verdantį vandenį ir palikite maždaug 10 minučių. Tada gerkite arbatą 3–4 kartus per dieną. Jei jaučiate poreikį, prieš išgerdami galite pasaldinti.
Kam skirta laurų arbata?
Lauro lapelis, taigi ir arbata, turi daug kalio, magnio ir vitaminų B6, B9 ir C, turi diuretiką, priešgrybelinį, priešreumatinį, priešuždegiminį, virškinamąjį, stimuliuojantį, antioksidantinį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį, todėl gali būti naudojamas pagalba gydant įvairias situacijas, tokias kaip:
- Kepenų uždegimas; Menstruaciniai mėšlungiai; Odos infekcijos; Galvos skausmas; Dujos; Reumatas; Stresas ir nerimas.
Be to, lauro lapai sugeba sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir gali būti naudojami diabetui gydyti. Laurel taip pat gali būti naudojamas odos problemoms, tokioms kaip dermatitas, gydyti. Tokiu atveju rekomenduojama vartoti vietiškai, tačiau svarbu, kad jo vartojimą vadovautųsi gydytojas, nes tai gali sukelti alergines reakcijas.
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Lauro lapų nerekomenduojama vartoti krūtimi maitinančioms ar nėščioms moterims, nes tai gali paskatinti abortą. Be to, per didelis laurų kiekis gali sukelti mieguistumą, nes šis augalas turi raminantį poveikį ir gali sulėtinti nervų sistemą, be to, sukelia virškinimo trakto pokyčius, pilvo spazmus ir galvos skausmą, pavyzdžiui, vartojant dideliais kiekiais.
Dėl gebėjimo kontroliuoti cukraus kiekį, per didelis laurų vartojimas taip pat gali smarkiai sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir sukelti hipoglikemiją. Todėl svarbu, kad lauro lapai būtų vartojami pagal dietologo, gydytojo ar žolininko nurodymus, kad būtų nurodytas idealus kiekis, kuris nesukelia šalutinio poveikio.
