Sezamo

Sezamas yra vaistinis augalas, dar vadinamas sezamu, plačiai naudojamas kaip namų gynimo priemonė nuo vidurių užkietėjimo ar kovojant su hemoroidais.

Jo mokslinis pavadinimas yra Sesamum indicum ir jo galima įsigyti kai kuriose rinkose, sveiko maisto parduotuvėse, gatvių turguose ir tvarkant vaistines.

Kam skirtas sezamas

Sezamas vartojamas vidurių užkietėjimui, hemorojui, blogajam cholesteroliui ir cukraus pertekliui kraujyje gydyti. Be to, tai pagerina odos elastingumą, atitolina pilkšvų plaukų atsiradimą ir stiprina sausgysles bei kaulus.

Sezamo savybės

Sezamo savybės apima sutraukiančias, analgezines, priešdiabetines, antidiarėjines, priešuždegimines, baktericidines, diuretikų, atpalaiduojančias ir atstumiančias savybes.

Kaip vartoti sezamą

Naudotos sezamo dalys yra jo sėklos.

Sezamą galima naudoti ruošiant duoną, pyragus, krekerius, sriubas, salotas, jogurtą ir pupeles.

Šalutinis sezamo poveikis

Šalutinis sezamo poveikis yra vidurių užkietėjimas vartojant perteklių.

Kontraindikacijos sezamo

Sezamas draudžiamas kolitu sergantiems pacientams.

Sezamo maistinė informacija

Komponentai	Kiekis 100 g
Energija	573 kalorijos
Baltymai	18 g
Riebalai	50 g
Angliavandeniai	23 g
Skaidulos	12 g
Vitaminas A	9 vartotojo sąsaja
Kalcis	975 mg
Geležies	14, 6 mg
Magnis	351 mg