- Kam jis skirtas?
- Kaip naudotis
- 1. Arbata
- 2. Kapsulės
- Galimas šalutinis poveikis
- Kas neturėtų naudoti
Griffonia simplicifolia yra krūmas, dar žinomas kaip Griffonia, kilęs iš Centrinės Afrikos ir kuriame yra didelis kiekis 5-hidroksitriptofano, kuris yra pirmtakas serotoninui, neurotransmiteriui, atsakingam už savijautą.
Šio augalo ekstraktas gali būti naudojamas kaip pagalba gydant miego sutrikimus, nerimą ir endogeninę depresiją.
Kam jis skirtas?
Apskritai, serotoninas yra neuromediatorius, kuris reguliuoja nuotaiką, miegą, seksualinį aktyvumą, apetitą, cirkadinį ritmą, kūno temperatūrą, jautrumą skausmui, motorinę veiklą ir pažinimo funkcijas.
Griffonia simplicifolia , savo sudėtyje turinti triptofano, serotonino pirmtaką, padeda gydyti miego sutrikimus, nerimą ir endogeninę depresiją.
Be to, šis vaistinis augalas taip pat gali būti naudojamas kovojant su nutukimu, nes 5-hidroksitriptofanas yra medžiaga, mažinanti saldžių ir riebių maisto produktų apetitą.
Kaip naudotis
Naudotos Griffonia simplicifolia dalys yra jos lapai ir sėklos arbatoms ir kapsulėms gaminti.
1. Arbata
Arbatą reikia paruošti taip:
Ingredientai
- 8 Griffonia simplicifolia lapai ; 1 l vandens.
Paruošimo būdas
Įdėkite 8 augalo lapus į 1 litrą verdančio vandens ir leiskite pailsėti apie 15 minučių. Tuomet ištraukite ir išgerkite iki 3 puodelių per dieną.
2. Kapsulės
Paprastai kapsulėse yra 50 mg arba 100 mg Griffonia simplicifolia ekstrakto, o rekomenduojama dozė yra 1 kapsulė kas 8 valandas, geriausia prieš pagrindinį maistą.
Galimas šalutinis poveikis
Dažniausias šalutinis poveikis, galintis atsirasti gydant Griffonia simplicifolia augalu, yra pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, ypač jei jų nuryta daugiau.
Kas neturėtų naudoti
Griffonia simplicifolia draudžiama vartoti nėščiosioms, krūtimi maitinančioms moterims ir žmonėms, kurie gydomi antidepresantais, pavyzdžiui, fluoksetinu ar sertralinu.
