Gimdymas gali užtrukti daugybę valandų, kol susitraukimai tampa dažnesni ir reguliaresni, o tada moteris gali vykti į ligoninę. Ką galima valgyti tuo laikotarpiu, kol moteris vis dar yra namuose, o susitraukimai vis dar nėra labai įprasti, yra lengvas maistas, pavyzdžiui, ruda duona, vaisiai ar jogurtas, nes jie palengvina virškinimą ir kontroliuojamai išskiria energiją.
Dirbant taip pat rekomenduojama gerti daug vandens, nes tai ne tik patenkina tą akimirką būdingą troškulį, bet ir verčia moterį dažnai eiti į vonios kambarį, išlikti aktyviam, palengvinant kūdikio gimimą.
Maistas, leidžiamas gimdant
Kai kurie lengvai virškinami maisto produktai, kuriuos galima vartoti gimdant:
- Ryžiai, viso grūdo skrudinta duona; Kriaušė, obuolys, bananas; Žuvis, kalakutiena ar vištiena; Moliūgų ir morkų troškinys.
Prieš einant į ligoninę rekomenduojama ką nors suvalgyti, nes įėjus į gimdymo kambarį negalima valgyti nieko kito, o moteris tikriausiai turėtų likti serume per veną.
Maistas, kurio reikėtų vengti gimdant
Kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, saldumynai, šokoladas, pyragai ar ledai, netenkina darbo, taip pat raudona mėsa, dešros, keptas maistas ar kiti riebūs maisto produktai, nes jie gali sukelti virškinimą ir padidinti moters diskomfortą.
Sužinokite, kokie yra gimdymo požymiai: gimdymo požymiai.
