Maistuose, kurie išgydo hemorojų, turėtų būti gausu skaidulų, tokių kaip vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai, nes jie skatina žarnyną ir palengvina išmatų pašalinimą, mažindami skausmą ir diskomfortą.
Be to, per dieną turėtumėte išgerti mažiausiai 2 litrus vandens, nes skysčiai padidina išmatų hidrataciją ir sumažina pastangas ištuštinti, išvengiant bendro kraujavimo, kuris atsiranda hemorojus.
Ką valgyti
Maistas, rekomenduojamas žmonėms, sergantiems hemoroidais, yra maistas, kuriame gausu skaidulų, nes jie skatina virškinimo trakto tranzitą ir palengvina išmatų išsiskyrimą. Kai kurie maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, tinkami hemorojus sergantiems žmonėms, yra šie:
- Sveiki grūdai, tokie kaip kviečiai, ryžiai, avižos, amarantas, kvinoja; Sėklos, tokios kaip chia, linų sėmenys, sezamai; Vaisiai; Daržovės; Aliejinių augalų sėklos, tokios kaip žemės riešutai, migdolai ir kaštonai.
Svarbu valgyti šiuos patiekalus su kiekvienu patiekalu, pavyzdžiui, nesmulkintus grūdus pusryčiams, salotas pietums ir vakarienei, vaisius užkandžiams ir kaip pagrindinio patiekalo desertą.
Maistas, kenkiantis hemorojui
Kai kurie maisto produktai nerekomenduojami žmonėms, kurie serga hemoroidais, nes jie sukelia dirginimą žarnyne, pavyzdžiui, pipirai, kava ir gėrimai, kuriuose yra kofeino, tokie kaip gaivieji kolos gėrimai ir juodoji arbata.
Be šio maisto vengimo, svarbu sumažinti maisto produktų, kurie padidina žarnyno dujas ir sukelia diskomfortą bei vidurių užkietėjimą, pavyzdžiui, pupelių, lęšių, kopūstų ir žirnių, vartojimą. Žinoti kitas žarnyno dujų priežastis.
Meniu tiems, kurie serga hemoroidais
| Maitinimas | 1 diena | 2 diena | 3 diena |
| Pusryčiai | Pienas + ruda duona ir sviestas | Natūralus jogurtas + 5 sveiki skrebučiai | Pienas + skaidulų turtingi pusryčių dribsniai |
| Rytinis užkandis | 1 obuolys + 3 Maria sausainiai | 1 kriaušė + 3 žemės riešutai | 3 kaštonai + 4 krekeriai |
| Pietūs / vakarienė | Rudieji ryžiai + kepta vištiena su pomidorų padažu + salotos su salotomis ir tarkuota morka + 1 apelsinas | Kepta bulvė + kepta lašiša + salotos su paprikomis, kopūstais ir svogūnais + 10 vynuogių | Rudieji ryžiai + virta žuvis su daržovėmis + 1 kivi |
| Popietinis užkandis | 1 jogurtas + 1 linų sėmenys + 3 kaštainiai | pienas + 1 viso grūdo duona su sūriu | 1 jogurtas + 1 col de chia + 5 Maria sausainiai |
Padidėjus ląstelienos suvartojimui, kartu turi padidėti skysčių vartojimas, kad padidėtų žarnyno tranzitas. Valgant per daug skaidulų, negeriant per daug skysčių, vidurių užkietėjimas gali pasunkėti.
Norėdami sužinoti daugiau, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
Kitas patarimas, kaip gydyti hemoroidą natūraliai, yra gerti arbatas ir daryti pirties vonias.
