Kas tai yra ir kaip naudoti paprastąją mėtų

Paprastoji mėta, moksliškai vadinama Mentha spicata, yra vaistinis ir aromatinis augalas, turintis savybių, padedančių gydyti virškinimo problemas, pavyzdžiui, dėl blogo virškinimo, vidurių pūtimo, pykinimo ar vėmimo, tačiau mėta taip pat turi raminančio ir atsikosėjimą skatinančio poveikio.

Vienas pagrindinių pipirmėčių arbatos naudojimo būdų yra sumažinti žarnyno dujas, nes tai puikus namų vaistas nuo vidurių pūtimo, nes šis vaistinis augalas pasižymi antispazminėmis savybėmis, mažinančiomis žarnyno judesius ir neleidžiančiomis susidaryti dujoms bei skausmui.

Kaip pasigaminti mėtų arbatos

Norėdami pasigaminti mėtų arbatos, tiesiog įdėkite 3 šaukštus džiovintų mėtų lapelių į 250 ml verdančio vandens ir 5 minutes uždenkite, nukoškite ir gerkite arbatą 2–4 kartus per dieną. Taip pat galima naudoti šviežius, iš augalų pašalintus lapus.

Be šios pilvo arbatos, skirtos vidurių pūtimui, svarbu vengti maisto, sukeliančio dujas, pavyzdžiui, pupelių, avinžirnių, ropių, brokolių ar ridikėlių.

Tačiau, be arbatos, šio augalo naudą galima naudoti keliais būdais: jis naudojamas kaip prieskonis gaminant maistą, sausasis ekstraktas arba kaip eterinis aliejus, puikus masažams ir aromaterapijai palengvinti galvos skausmams ir raumenims.

Ši mėtų rūšis, dar vadinama žaliuoju mėtų, vaismedžių sodu ar paprastuoju lapu, turi storiausius ir apvaliausius lapus ir yra viena iš mėtų rūšių, kuriai taip pat priklauso pipirmėčių, kurios aršesnės ir turinčios ilgi, ploni lapai. Žinokite pipirmėčių savybes.

Kam skirta monetų kalykla

Mėtų yra daug vitaminų A ir C bei mineralų, tokių kaip geležis, kalcis, fosforas ir kalis, ir daugiausia turi antioksidantų ir imunitetą stiprinančių savybių. Taigi mėtos tarnauja:

• Atpalaiduoja žarnyno dujas, nes šis augalas turi antispazminį poveikį, galintį sumažinti žarnyno mėšlungį ir virškinimo pokyčius, bei antiemetinius, palengvinančius pykinimą ir vėmimą; Palengvinkite virškinimą ir sumažinkite rėmuo, suaktyvindami tulžies gamybą ir pagerindami virškinimo sistemos veiklą; Padėkite mažinti karščiavimą, ypač kai tai susiję su imbieru, nes jis skatina kraujotaką; Kova su galvos skausmu, nes tai yra vazodilatatorius ir gali suaktyvinti kraujotaką; Sumažinkite streso, nerimo ir sujaudinimo simptomus sukeldami raminamąjį poveikį; Veikia kaip antiseptikas, galintis užkirsti kelią bakterijų ir amebų augimui virškinamajame trakte.

Be to, mėta padeda gydyti peršalimą ir gripą, nes jos sudėtyje yra askorbo rūgšties, mentolio ir tinolio, turinčių atsikosėjimą mažinančių ir šalinančių savybių.

Geriama mėtų arbata dažnai pagerina viso organizmo funkcionavimą, ji gali būti naudojama kaip prieskonis mėsos patiekaluose, pavyzdžiui, ožiukų ar kiaulienos, taip pat kvapiosiose sriubose ar netgi vaisių sultyse, pavyzdžiui, citrinoje ar ananasuose.

Kaip naudoti mėtų skirtinguose pristatymuose

Mėtų pranašumai gali būti naudojami kaip:

• Sausus lapus ar ekstraktus pagardinkite maistu ir gaminkite arbatą. Peržiūrėkite keletą receptų, kaip pasigaminti mėtų arbatos. Eterinis aliejus kaip aromaterapijos arba atpalaiduojančio bei gaivinančio masažo forma; Kapsulės, koncentruotos kasdieniniam vartojimui; Kosmetika prisideda prie jos gaivinančio ir antiseptinio poveikio odai;

Dozavimas kiekvienoje situacijoje priklauso nuo formos ir produkto, nurodyto ant pakuotės etiketės arba gamintojo instrukcijų dėžutės, ir kilus abejonėms dėl vartojimo, pirmiausia pasikonsultuokite su gydytoju.

Mėtų galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ar laisvajame turguje, be to, galima įsigyti sodinukų sodo parduotuvėje, kad jas būtų galima auginti vazonuose namuose.

Kas neturėtų naudoti

Mėtų turėtų vengti žmonės, turintys sunkią refliukso ar hiato išvaržą, be nėščių moterų, krūtimi maitinančių moterų ir jaunesnių nei 5 metų vaikų, nes mentolis, kuris sudaro mėtų, gali sukelti dusulį ir uždusti.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir patikrinkite mėtų pranašumus ir sužinokite, kaip paruošti receptus su šia žolele: