Mairūnas yra vaistinis augalas, dar žinomas kaip angliškas mairūnas, plačiai naudojamas virškinimo problemoms gydyti dėl priešuždegiminio ir virškinamojo poveikio, pavyzdžiui, viduriavimo ir blogo virškinimo, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas simptomams palengvinti. streso ir nerimo, nes tai gali veikti nervų sistemą.
Mokslinis mairūno vardas yra Origanum majorana , jį galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriose vaistinėse. Jis gali būti naudojamas arbatos, užpilų, aliejų ar tepalų pavidalu.
Kam skirtas mairūnas?
Mairūnas turi antispazminį, atsikosėjimą skleidžiantį, mukolitinį, gydomąjį, virškinimo, antimikrobinį, priešuždegiminį ir antioksidantinį poveikį, todėl gali būti naudojamas keliems tikslams, iš kurių pagrindiniai yra:
- Pagerinkite žarnyno veiklą ir išvenkite prasto virškinimo simptomų; Sumažinkite streso ir nerimo simptomus; Pagalba gydant skrandžio opas; Skatinti nervų sistemos sveikatą; Pagalba gydant infekcines ligas; Pašalinti dujų perteklių; Sumažinti slėgį. kontroliuoja cholesterolio kiekį ir gerina kraujotaką, užkertant kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
Be to, dėl priešuždegiminio veikimo ir galimybės būti tepalų ar tepalų pavidalu, mairūnas taip pat gali padėti palengvinti raumenų ir sąnarių skausmus.
Mairūno arbata
Naudotos mairūno dalys yra jo lapai, žiedai ir stiebas arbatoms, užpilams, tepalams ar aliejams gaminti. Vienas iš labiausiai paplitusių mairūnų vartojimo būdų yra arbata.
Norėdami gaminti mairūno arbatą, tiesiog įdėkite 20 g lapų į litrą verdančio vandens ir palikite pastovėti apie 10 minučių. Tuomet ištraukite ir išgerkite iki 3 puodelių per dieną.
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Mairūnas nėra susijęs su šalutiniu poveikiu, tačiau, jei suvartojamas perteklius, jis gali sukelti galvos skausmą ir vidurių užkietėjimą. Be to, vartojant aliejaus ar tepalo pavidalu, žmonėms, turintiems labai jautrią odą, tai gali sukelti alergines reakcijas ir kontaktinį dermatitą.
Miera vartoti nėštumo metu ar mergaitėms iki 12 metų nerekomenduojama, nes šis augalas gali sukelti hormoninius pokyčius, kurie, pavyzdžiui, gali paveikti kūdikio vystymąsi ar mergaitės brendimą.
