Puiki namų gynimo priemonė nuo vidurių užkietėjimo - gerkite burokėlių sultis su obuoliais ir apelsinais, nes jų sudėtyje yra daug skaidulų, kurios padeda sureguliuoti žarnyno tranzitą, efektyviai kovojant su vidurių užkietėjimu.
Norėdami pagerinti vidurių užkietėjimą, geriau žinomą kaip vidurių užkietėjimas, taip pat svarbu išgerti apie 2 litrus vandens per dieną, nes vanduo drėkina ir minkština išmatą, palengvindamas jos išėjimą.
Sultys atlaisvinti žarnyną
Šias sultis lengva pasigaminti ir jas galima gerti du kartus per dieną.
Ingredientai
- Įpilkite burokėlių, raudonojo obuolio ir 200 ml apelsinų sulčių.
Paruošimo būdas
Visus ingredientus išplakite mikseriu ir gerkite šalia, jei jums prireiks pasaldinti ruduoju cukrumi. Žarnynui reguliuoti rekomenduojama išgerti 1 stiklinę burokėlių sulčių 30 minučių prieš pietus ir vakarienę.
Kiti žarnyno atpalaidavimo receptai:
-
Vidurių užkietėjimas maistu
