Puikios naminės priemonės nerimui malšinti yra pasiflorų sulčių ar ramunėlių arbatos su citrinos balzamu vartojimas, kai tik atsiranda pirmieji krizės simptomai, tokie kaip spaudimo jausmas krūtinėje, susikaupimo stoka ir visada galvojama apie tą pačią situaciją.
Šios naminės priemonės yra naudingos kovojant su nerimu, nes jos turi raminamųjų savybių, kurios padeda nuraminti nervų sistemą, jas gali vartoti vyresni nei 2 metų vaikai. Peržiūrėkite receptus:
1. Pasiflorų sultys
Puiki namų gynimo priemonė siekiant panaikinti nerimą ir nervingumą yra gerti pasiflorų sultis kasdien. Atrodo, kad šis vaisius veikia tiesiogiai smegenis, didindamas GABA, svarbaus slopinančio neurotransmiterio, atsakingo už smegenų veiklos reguliavimą, kiekį, mažinantį nerimą ir net mažinantį nemigą.
Ingredientai
- 100 ml vandens; 100 ml pasiflorų minkštimo; Medaus skonis.
Paruošimo būdas
Norėdami pasigaminti šias sultis, vos 3 sekundes turite įveikti pasifloros minkštimą su trintuve esančiomis sėklomis. Tada nukoškite sėklas, įpilkite vandens ir medaus pagal skonį. Šiam namų vaistui nuo nerimo veikti svarbu reguliariai gerti šias sultis.
2. Ramunėlių arbata su citrinos balzamu
Ramunėlės, taip pat citrinos balzamas, yra augalai, populiariai žinomi kaip raminantys ir keliuose tyrimuose atrodo, kad jie greitai pašalina nerimo simptomus, net esant nerimo sutrikimams. Tačiau neatrodo, kad šie augalai užkirstų kelią naujų krizių atsiradimui
Ingredientai
- 1 šaukštelis ramunėlių, 1 šaukštelis citrinos balzamo.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti arbatą, vaistažoles tiesiog sudėkite į puodelį, uždenkite verdančiu vandeniu ir uždenkite. Tikėkitės sušilti, nusirengti ir gerti kitą kartą, kelis kartus per dieną.
Peržiūrėkite kitus natūralius nerimo patarimus vaizdo įraše:
Nepaprasto nerimo krizės gali pakenkti asmens šeimai ir socialiniam gyvenimui, taip pat jo studijoms ar darbui, todėl visi, kenčiantys nuo šio tipo nerimo, turėtų kreiptis į gydytoją, nes yra anksiolitinių vaistų, kurie gali būti naudojami.
