12 Petražolių nauda sveikatai

Petražolės, dar žinomos kaip petražolės, petražolės, valgomos petražolės ar petražolės, yra vaistinis augalas, plačiai naudojamas inkstų ligoms, tokioms kaip šlapimo takų infekcija ir inkstų akmenligei, ir tokioms problemoms kaip dujos gydyti. žarnyno infekcijos, vidurių užkietėjimas ir skysčių susilaikymas.

Tiek jo lapai, tiek sėklos, tiek šaknys yra naudojami natūraliems vaistams gaminti, be to, naudojami kaip prieskonis gaminant maistą.

Reguliarus petražolių vartojimas suteikia tokią naudą sveikatai:

1. Užkirsti kelią vėžiui suaktyvinti glutationą, galingą antioksidantą organizme; Užkirsti kelią gripui ir priešlaikiniam senėjimui, nes jame gausu antioksidantų, tokių kaip eteriniai aliejai, vitaminas C ir flavonoidai, ypač luteolinas; Stiprinkite imuninę sistemą, nes joje gausu vitamino C ir pasižymi antibakterinėmis savybėmis; Užkirsti kelią anemijai, nes joje gausu geležies ir folio rūgšties; Kovoti su skysčių susilaikymu, nes jis yra diuretikas; Inkstų akmenų prevencija ir kova su jais, skatinant skysčių pašalinimą ir padedant išvalyti inkstus; Užkirsti kelią širdies ligoms, tokioms kaip aterosklerozė, nes joje gausu antioksidantų; Pagalba kontroliuojant diabetą; Užkirsti kelią trombams ir insultui, užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui; Pagerinti odos sveikatą ir virškinimą dėl didelio antioksidantų kiekio; Kontroliuokite hipertenziją, nes ji yra diuretikai; Kova su šlapimo infekcija, nes ji turi antibakterinį ir diuretikų poveikį.

Norėdami naudoti virtuvėje, reikėtų pasirinkti šviežias petražoles su labai žaliomis ir tvirtais lapais arba grynas dehidratuotas petražoles, geriausia ekologiškas, nes tai turės daugiau naudos. Sužinokite, kaip naudoti kitas aromatines žoleles, kad sumažintumėte valgio druską.

Informacija apie maistingumą

Šioje lentelėje pateikiama informacija apie maistingumą 100 g petražolių.

Kiekis: 100 g neapdorotų petražolių
Galia:	33 kcal
Angliavandeniai:	5, 7 g
Baltymai:	3, 3 g
Riebalai:	0, 6 g
Pluoštai:	1, 9 g
Kalcis:	179 mg
Magnis:	21 mg
Geležis:	3, 2 mg
Cinkas:	1, 3 mg
Vitaminas C:	51, 7 mg

Geriausias būdas šviežias petražoles tarnauti ilgiau - jas nuplauti prieš pat naudojimą, nes drėgni lapai šaldytuve linkę greičiau patamsėti ir pūti. Kitas patarimas - šviežias petražoles laikyti šaldytuve uždarame inde ir, kad lapai ilgiau išsilaikytų, ant petražolių uždėkite servetėlę arba popierinio rankšluosčio lapą, kad sugertų drėgmę ir ilgiau laikytų šviežius lapus. Žr. Daugiau patarimų: Kaip užšaldyti petražoles, kad neprarastumėte maistinių medžiagų

Petražolių arbata inkstams

Petražolių arbata gali būti naudojama kovojant su šlapimo takų infekcija, inkstų akmenlige ir kontroliuojant hipertenziją.

Arbatai paruošti 1 arbatinį šaukštelį džiovintų petražolių arba 3 šaukštus šviežių petražolių užpilkite 250 ml verdančio vandens ir leiskite pailsėti 10 minučių. Pamerkite ir išgerkite iki 3 puodelių per dieną. Svarbu atsiminti, kad petražolių arbata draudžiama nėščioms moterims.

Petražolių žalios sultys odai

Petražolėse gaminamose žaliosiose sultyse gausu antioksidantų, kurie padeda odai išlikti jaunai ir sveikai bei kovoja su skysčių susilaikymu ir padeda laikantis dietų.

Ingredientai:

• 1 puodelis petražolių1 apelsino / 1 obuolio1 / 2 agurkų1 puodelis kokosų vandens

Paruošimas: plakite visus ingredientus maišytuve ir gerkite nepridėdami cukraus ir be vargo.

Kontraindikacijos Salsa

Petražolių negalima vartoti žmonėms, turintiems inkstų sutrikimų ar kuriems operacija buvo atlikta mažiau nei 1 mėnesį, o jų arbatos ar sulčių neturėtų gerti nėščios ir krūtimi maitinančios moterys.

Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip gydyti namus nuo inkstų akmenų.