Puiki naminė priemonė norint atsikratyti skrandžio dujų ir kovoti su pilvo pūtimu - gerti mažus gurkšnelius ramunėlių arbatos su pankoliais, mėlynių ar imbiero arbatos, nes šie vaistiniai augalai pasižymi antispazminėmis ir raminančiomis savybėmis, mažinančiomis dirginimą. virškinimo sistemos, natūraliai mažindamos dujas.
Skrandžio ir žarnyno dujos gali atsirasti dėl oro patekimo valgymo metu, ypač kai valgyta per greitai, arba dėl oro nurijimo kalbant. Kita priežastis, galinti sukelti diskomfortą, ir poreikis nuolat burbėti, yra labai riebių patiekalų, kurie ilgiau laikosi virškinamame skrandyje, nurijimas.
1. Ramunėlių ir pankolių arbata
Ingredientai
- Dideliame dubenyje išplakite 1 šaukštą ramunėlių ir 1 šaukštą pankolio.
Paruošimo būdas
Vandenį užvirkite ir užvirę sudėkite žoleles. Uždenkite, leiskite jam sušilti, nukoškite ir gerkite šią arbatą visą dieną. Galbūt patogiau gerti mažus gurkšnius šios arbatos, jos nesaldinant, nes cukrus ir medus fermentuoja ir pablogina dujas.
2. Lauro lapų arbata
Ingredientai
- 1 puodelis susmulkintų lauro lapų 1 puodelis vandens - apie 180 ml
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į nedidelį puodelį ir užvirkite. Užvirę išjunkite ugnį, uždenkite keptuvę ir leiskite jai sušilti, tada nukoškite. Gerkite šią arbatą mažais gurkšneliais, be saldumynų.
3. Imbierų arbata
Ingredientai
- 1 cm imbiero šaknies1 puodelis vandens
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite maždaug 5 minutes, pradėję virti. Galite pridėti pusę išspaustos citrinos, kai paruošta, ir nuneškite, kai šilta.
Norint pasiekti greitesnį efektą, nerekomenduojama valgyti tol, kol nepašalinamas įstrigusių dujų pojūtis, taip pat rekomenduojama vaikščioti apie 20–30 minučių, nes tai palengvina dujų pašalinimą. Geriant mažus gurkšnius putojančio vandens ir kelis lašus citrinos, taip pat gali būti naudinga pašalinti skrandžio dujas, nes vandenyje esančios dujos padidins poreikį pašalinti skrandyje įstrigusias dujas.
Tačiau norint, kad šis diskomfortas nebepasikartotų, svarbu laikytis kai kurių rekomendacijų, pvz., Valgyti lėtai, vengti kramtomosios gumos ir vengti maisto produktų, sukeliančių dujas, pavyzdžiui, neluptų juodųjų pupelių, žalių kopūstų, lęšių ir žiedinių kopūstų.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie tai, ką daryti, kad būtų pašalintos dujos:
