Maitinant kūdikį po 6 mėnesių, į valgiaraštį turėtų būti įtrauktas naujas maistas, pakaitomis maitinant arba vartojant pagal amžių tinkamą pieno receptą. Taigi būtent šiame etape maisto racioną, pavyzdžiui, daržoves, vaisius ir košę, reikia įtraukti į racioną, visada turint tyrę, kad būtų lengviau ryti ir virškinti.
Į kūdikio valgiaraštį įtraukiant naujus maisto produktus, svarbu, kad kiekvienas naujas maistas būtų pateikiamas atskirai, kad būtų lengviau nustatyti alergiją maistui ar jautrumą, leidžiančią šeimai žinoti tokių problemų priežastis kaip skrandžio skausmas, viduriavimas ar įkalinimas. pilvas. Idealu yra tai, kad kas 3 dienas į racioną įtraukiamas naujas maistas, o tai taip pat palengvina kūdikio adaptaciją prie naujų maisto produktų skonio ir struktūros.
Susipažinkite su „BLW“ maisto įvedimo metodu, kai kūdikis pradeda valgyti vienas rankomis, tik ruošdamas maistą kiekviename valgyme.
Taigi, idealiausia yra pradėti nuo šių maisto produktų:
- Daržovių sriubos ar tyrės: jose gausu vitaminų, mineralų ir skaidulų, kurios yra būtinos teisingam kūdikio vystymuisi. Keletas daržovių, kurias galima duoti, pavyzdžių yra moliūgai, bulvės, morkos, saldžiosios bulvės, cukinijos, žiediniai kopūstai, chajatas ir svogūnai. Be to, sriuba ar tyrė turėtų būti gaminama nenaudojant druskos, o po paruošimo galite pridėti 1 šaukštelį alyvuogių aliejaus. Vaisių tyrės: nuskutus ar košes kūdikiui reikia duoti ryte ar po pietų, o taip pat galima pasiūlyti paruoštų vaisių, bet visada nepridedant cukraus. Kai kurie geri vaisiai, skirti pradėti tvirtai maitinti kūdikį, yra obuoliai, kriaušės, bananas ir papajos. Košė: košė turėtų būti gaminama pagal pediatro ar dietologo nurodymus, praskiedus etiketėje. Galima duoti javų košės, miltų ir krakmolo, naudojant tokius šaltinius kaip kukurūzai, ryžiai, kviečiai ir manioka. Be to, nereikėtų vengti duoti kūdikiui glitimo, nes kontaktas su glitimu sumažina maisto netoleravimo tikimybę ateityje.
Natūralu, kad per pirmuosius solidžius patiekalus kūdikis valgo labai mažai, nes jis vis dar ugdo sugebėjimą nuryti maistą ir gyvena naujus skonius bei faktūras. Taigi, dažniausiai maistą būtina papildyti motinos pienu ar buteliu, todėl svarbu ne priversti kūdikį valgyti daugiau nei jis nori.
Maisto rutina
6 mėnesių kūdikio dienos maitinimo tvarkos pavyzdys gali būti:
- Pusryčiai (7 val.): Motinos pienas arba butelis; rytinis užkandis (10 val.): Vaisių tyrė su bananais ir obuoliais; priešpiečiai (13 val.): Daržovių tyrė su saldžiosiomis bulvėmis, moliūgu ir žiediniais kopūstais; popietinis užkandis (16h): motinos pienas arba dirbtinis pienas; vakarienė (18:30): kviečių košė; vakarienė (9:00): motinos pienas arba dirbtinis pienas.
Tirpikliai ir košės kūdikiui turėtų būti duodami su šaukštu, visada vengiant duoti buteliuko, nes jis turi išmokti jausti tekstūrą, stimuliuoti kramtymą ir išmokti nuryti maistą.
Papildomo maisto receptai
Žemiau yra du paprasti receptai, kuriuos galima duoti 6 mėnesių kūdikiui.
Cukinijos kremas
Pagal šį receptą galima gauti 4 patiekalus, kuriuos bus galima užšaldyti vartoti per kitas dienas.
Ingredientai
- Dideliame dubenyje išplakite kiaušinių trynius, druską, pipirus ir druską.
Paruošimo būdas
Bulves ir morkas nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite kauliukais. Nuplaukite cukiniją ir supjaustykite skiltelėmis. Bulves, morkas ir cukinijas sudėkite į keptuvę su verdančiu vandeniu ir virkite 20 minučių. Nusausinkite vandens perteklių ir plakite ingredientus naudodami trintuvą arba maišykite, kol gausite aksominį kremą. Tada įpilkite alyvuogių aliejaus ir, jei reikia, norint padėti priaugti svorio, įpilkite 2 arbatinius šaukštelius kūdikio pieno.
Bananų tyrė
Ši tyrė yra paprasta ir, pavyzdžiui, gali būti siūloma kaip užkandis arba kaip desertas po valgio su daržovių kremu.
Ingredientai
- Mes galime pasirinkti iš daugybės produktų, įskaitant:
Paruošimo būdas
Nuplaukite ir nulupkite mangą bei bananą. Supjaustykite gabalėliais ir plakite mikseriu iki purumo. Tada įpilkite pieno ir išmaišykite iki vientisos masės.
