Rankų refleksologija: kaip tai padaryti

Refleksologija yra alternatyvi terapija, leidžianti daryti terapinį poveikį visam kūnui, veikdama viename regione, pavyzdžiui, rankose, kojose ir ausyse, kur yra organai ir skirtingi kūno regionai.

Remiantis plaštakų refleksologija, rankos vaizduoja mažas kūno versijas ir esant tam tikram kūno sutrikimui, atitinkamose rankų vietose atsiranda kelios reakcijos.

Šis gydymas susideda iš paveiktų vietų rankų taškų stimuliavimo, įkišant trumpas, plonas adatas. Tačiau dirgiklius galima atlikti ir su kitomis priemonėmis. Taip pat išmokite atlikti pėdų refleksologiją.

Kam jis skirtas?

Priklausomai nuo stimuliuojamos plaštakos srities, gali būti pasiektas skirtingas terapinis poveikis, kuris, pavyzdžiui, gali būti naudojamas streso, nerimo, migrenos, vidurių užkietėjimo, prasto kraujotakos ar miego atvejais. Idealiu atveju šią techniką turėtų atlikti specializuotas specialistas, tačiau ją gali atlikti pats asmuo, atlikdamas veiksmus žingsnis po žingsnio:

1. Švelniai, bet tvirtai paspauskite kiekvieno piršto galiukus dešinėje rankoje ir švelniai suimkite kiekvieno piršto šonus ir pakartokite kairėje; Tvirtai įtrinkite abiejų rankų kiekvieno piršto šonus: Švelniai patraukite kiekvieną dešinės rankos pirštą, atlaisvindami rankeną. kai ji juda nuo pagrindo iki galiuko, o po to juda į kairę ranką, laikykite odą tarp nykščio ir smiliuko su kitos rankos nykščiu ir smiliumi, švelniai judėdami tol, kol pirštai išeis iš odos ir pakartokite kitoje rankoje. Laikykite laisvą ranką kitos rankos delne, švelniai naudokite nykštį ir masažuokite rankos nugarą, o paskui pakartokite kaire ranka; laikykite riešą kaire ranka ir švelniai masažuokite riešą kairiąja nykščiu. Pakartokite su kita ranka. Masažuokite delną kairiuoju nykščiu ir pakartokite kita ranka; švelniai paspauskite delno vidurį priešinga nykščiu ir atlikite du lėtai, giliai įkvėpdami. Pakartokite iš kitos pusės.

Ši procedūra yra labai naudinga, norint padėti žmogui atsipalaiduoti ir palengvinti kai kurias sveikatos problemas, susijusias su masažuojamu regionu, tačiau yra keletas būdų skatinti šiuos regionus, kuriuos galima padaryti tikslingiau, sutelkiant dėmesį į: stimuliacija tam tikruose taškuose, pavaizduotu aukščiau esančiame žemėlapyje.

Keli šios stimuliacijos pavyzdžiai:

Galvos skausmas

Galvos skausmui malšinti tereikia 5 kartus paspausti ir atlaisvinti kiekvieną piršto galiuką, 3 kartus pakartojant ant abiejų rankų pirštų. Šis pratimas turėtų būti atliekamas reguliariai ryte ir naktį, kad būtų išvengta skausmo, o krizių metu jis gali būti kartojamas keletą kartų.

Pagerėjęs virškinimas

Norėdami pagerinti virškinimą, galite pamasažuoti rankos sritį tiesiai po rodykle ir viduriniais pirštais, pavaizduotu paveikslėlyje su numeriu 17. Tada tai galima pakartoti kita vertus.

Pagerėjęs kvėpavimas ir kosulys

Norėdami pagerinti kvėpavimą ir padėti sumažinti kosulį, maždaug 20 minučių masažuokite abiejų rankų nykščio pagrindą, sukite priešinga ranka aplink nykštį.

Kokia nauda?

Manoma, kad refleksologija, kaip ir kiti papildomi gydymo būdai, turi naudos neurologinei, kaulų ir raumenų sistemai, rankoms ir pečiams, stuburui, dubens sričiai, širdies ir kraujagyslių sistemai, limfinei, virškinimo sistemai, šlapimo sistemai, reprodukcinei ir endokrininei sistemoms.

Kas neturėtų griebtis šios terapijos

Refleksologija neturėtų būti taikoma žmonėms, turintiems nestabilų kraujospūdį, kepenų ligoms, neseniai atliktoms operacijoms, įpjovimams ar žaizdoms rankose, lūžiams, diabetui, epilepsijai, infekcijoms, odos alergijos problemoms ar žmonėms, vartojantiems narkotikus, alkoholį ar vaistus.