Ženšenis yra vaistinė šaknis, plačiai naudojama kinų medicinoje dėl savo neįtikėtinų savybių, kurios padeda sumažinti stresą ir nuovargį, pagerina gyvenimo kokybę ir suteikia ilgaamžiškumą.
Šis augalas laikomas adaptogeniniu, tai yra, jo sudedamosios dalys yra pajėgios veikti keliose situacijose, ne tik susidūrusios su specifine būkle, todėl turi keletą privalumų.
Ši vaistinė šaknis gali būti naudojama miltelių, arbatos ar kapsulių pavidalu. Tai gali kainuoti nuo $ 26 iki $ 50.00, priklausomai nuo regiono. Kai kuriose vietose ženšenio šaknį galima rasti turguose ir mugėse, jas parduoda svaras.
Kam jis skirtas?
Ženšenis turi stimuliuojančių ir atgaivinančių savybių, be to, kartu su kraujospūdžio reguliavimu, gali būti naudojamas nuovargiui, silpnumui, susikaupimo stokai, stresui, fiziniam ir psichiniam nuovargiui, bradikardijai, seksualinei impotencijai, depresijai ir aterosklerozei gydyti. Sužinokite, kokie yra 10 ženšenio pranašumų.
Korėjos ar Kinijos ženšenis, moksliškai vadinamas „ Panax“ ženšeniu, stimuliuoja ir padeda gydyti kraujotakos problemas. Amerikietiškas ženšenis, moksliškai vadinamas „ Panax quinquefolius“, turi priešingą poveikį ir yra raminantis, naudingas kontroliuojant stresą, padedant miegoti ir gydant depresiją.
Indijos ženšenis gerina kraujotaką ir yra naudingas gerinant intymius kontaktus, be to, jis gali būti naudojamas siekiant užkirsti kelią vėžiui ar padėti jam gydyti. Sužinokite, kokie yra Indijos ženšenio pranašumai ir kaip juo naudotis.
Kaip vartoti ženšenį
Per dieną rekomenduojama vartoti nuo 5 iki 8 g ženšenio, kurį galima suvartoti keliais būdais:
- Milteliai: tiesiog sumaišykite 1 šaukštą su pagrindiniais valgiais; Papildomo pavidalo: gerkite nuo 1 iki 3 kapsulių per dieną - sužinokite, kaip ženšenį vartoti kapsulėse; Arbatoje: išgerkite nuo 3 iki 4 puodelių arbatos per dieną; Tinktūra: praskieskite 1 šaukštą mažai vandens ir gerkite kasdien.
Ženšenis neturėtų būti vartojamas nuolat, o gydytojas, dietologas ar žolininkas pataria, kad trumpą laiką jis vartojamas geriau.
Ženšenio priežiūra
Nepaisant visų ženšenio pranašumų, jo nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems širdies ligomis, nėščioms moterims ar žindant. Viršijus maksimalią 8 g paros dozę, ženšenis gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, viduriavimą, nemiga ir padidėjusį kraujospūdį. Tačiau šie simptomai gali išnykti, nustojus vartoti šį augalą.
