Valerijonas yra vaistinis augalas iš valerijonų šeimos, kuris taip pat gali būti žinomas kaip valerijonas iš botaninių vabalų arba laukinis valerijonas ir kuris yra plačiai naudojamas nemigai, nerimui ir neramumui gydyti.
Mokslinis šio augalo pavadinimas yra Valeriana officinalis ir jo galima rasti sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ir kai kuriuose prekybos centruose džiovintų šaknų pavidalu, kad būtų užpilai ar kapsulės.
Kam jis skirtas?
Valerianas yra natūralus raminamasis produktas, kuris gali būti naudojamas kaip natūralus kelių sutrikimų, tokių kaip:
- Nemiga; Sujaudinimas; Nerimas; Per didelis nuovargis; Nervinis išsekimas; Didelės protinės pastangos; Nepakankamas susikaupimas; Dirglumas; Stresas; Menopauzės simptomai.
Aktyvieji valerijono principai daro įtaką nervų ląstelių veikimui, turintys raminantį, anksiolitinį, antispazminį ir atpalaiduojantį poveikį.
Kaip vartoti
Valerijonas gali būti vartojamas tokiose tabletėse kaip „Valdorm“, geriant 1–3 tabletes pusvalandyje prieš miegą ar net dienos metu, norint atsipalaiduoti, arba arbatoje, geriant maždaug 2 puodelius per dieną. Sužinokite daugiau apie tai, kaip pasigaminti šią arbatą.
Jei papildas vartojamas dienos metu, jį reikia gerti po pagrindinių valgymų.
Galimas šalutinis poveikis
Valerijono perdozavimas gali sukelti nuovargį, drebulį, skrandžio skausmą, sujaudinimą, galvos skausmą, galvos svaigimą, regos sutrikimą, delyrą, haliucinacijas ir emocinį nestabilumą.
Valerijono kontraindikacijos
Valerijono negalima vartoti nėštumo ir žindymo metu. Be to, kadangi reakcija gali būti paveikta, išgėrus papildymo ar išgėrus arbatos, negalima vairuoti ar vartoti alkoholio.
