Geras namų vaistas nuo sotumo, pavyzdžiui, dėl blogo virškinimo ir dujų, yra gerti erškėtrožio arbatą, nes šis vaistinis augalas turi savybių, kurios padeda virškinti ir kovoti su dujomis.
Ingredientai
- 15 g erškėčio 500 ml vandens
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite 5 minutes. Leiskite tinkamai atvėsti ir, kai šilta, filtruokite ir gerkite lėtai.
Paprastai sotumo jausmas atsiranda po labai „sunkaus“ patiekalo arba dėl blogo maisto derinio, pavyzdžiui, riebaus maisto su pluoštiniu maistu tame pačiame valgyme, todėl svarbu žinoti, kaip gerai derinti maisto produktus.
Geras patarimas norint išvengti blogo virškinimo - valgyti nedidelį kiekį maisto, visada kas 3 valandas, kad glikeminiai pokyčiai nesukeltų alkio, dėl kurio individas valgo daug maisto vienu metu.
Naudingos nuorodos:
-
Arbata blogam virškinimui
