Namų priemonė mesti svorį

Puiki namų priemonė norint greitai atsikratyti riebalų yra vartoti vitaminą iš riešutų, sojos pieno ir linų sėmenų. Be to, kad tai yra geras baltymų šaltinis, jis taip pat turi nesočiųjų riebalų, kurie padidina šio vitamino kalorijas ir padeda sveikai įgyti raumenų masę.

Šis vitaminas turėtų būti geriamas kas antrą dieną, kartu su kasdieniais gerai orientuotų fizinių pratimų, tokių kaip mankšta su svoriu, praktika, kuri palaiko raumenų hipertrofiją, brėždama kūno kreives.

Vitamino penėjimo receptas

Šį penimojo vitamino receptą lengva sudaryti ir jis taip pat duoda daug, tačiau netrukus jį reikėtų pasidaryti ir išgerti, nes riebalai iš sėklų linkę atsiskirti nuo vitamino, o tada vitaminas tampa „negražus“.

Ingredientai

1 sauja džiovintų vaisių, tokių kaip žemės riešutai, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai ar migdolas1 puodelis nenugriebto pieno1 bananas1 šaukštas kviečių gemalų sėklų

Paruošimo būdas

Visus ingredientus išplakite mikseriu ir gerkite.

Kiti naminiai svorio metimo būdai yra stiklinė pieno, pasaldinta medumi, arba, pavyzdžiui, į jogurtą įpilant 1 šaukštą pieno miltelių.

Peržiūrėkite kitus maisto patarimus, kaip sveikai gyventi:

Jei svoris nedidėja dėl apetito stokos, bendrosios praktikos gydytojas gali skirti apetitą mažinančias priemones, pvz., „Cobavital“, „Carnabol“ ar „Buclina“.

Sužinokite, koks jūsų idealaus svorio svoris, naudojant šią skaičiuoklę:

Ši skaičiuoklė neatsižvelgia į raumenų ir riebalų kiekį, todėl tai nėra geriausias parametras norint įvertinti svorį vaikystėje, nėštumo metu ir pagyvenusiems žmonėms ar sportininkams.