- 1. Pankolių arbata, šventasis erškėtis ir muskato riešutas
- 2. Artemisia arbata
- 3. Macela arbata
- Kaip kovoti su blogu virškinimu
Išpūstas skrandis labiau jaučiamas žmonėms, kenčiantiems nuo rėmens ir blogo virškinimo, tačiau tai gali atsirasti po sunkaus maisto, kuriame gausu riebalų, pavyzdžiui, feijoada, portugališko stiliaus ar, pavyzdžiui, ant kepsninės. Geras būdas greitai pagerinti virškinimą yra vartoti vaistą „Fruit Salt“, vaistą, kurį galima įsigyti vaistinėse, vaistinėse ir prekybos centruose, be recepto.
Tačiau žemiau nurodytą žolelių arbatą galima gerti mažais gurkšneliais, palengvinant virškinimą natūralesniu būdu.
1. Pankolių arbata, šventasis erškėtis ir muskato riešutas
Puiki naminė priemonė kovojant su išsipūtusiu skrandžiu dėl blogo virškinimo yra šventa espinheira arbata su pankoliu ir muskato riešutu, nes ji turi virškinamųjų savybių, kurios palengvina maisto virškinimą ir greitai palengvina diskomfortą.
Ingredientai
- 1 sauja pankolio; 1 sauja džiovintų šventųjų erškėčių lapų; 1 kavos šaukštas malto muskato riešuto; 1 puodelis vandens.
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite keletą minučių. Tada išjunkite šilumą ir leiskite atvėsti. Gerkite jo savybes 2 - 3 kartus per dieną.
2. Artemisia arbata
Artemisia yra vaistinis augalas, kuris, be kitų savybių, gali padėti virškinimo procesui, be to, yra raminantis ir diuretikas.
Ingredientai
- 10–15 kiaulpienės lapų; 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Artemisia arbata gaminama dedant lapus į verdantį vandenį ir maždaug 15 minučių užmirkant. Tada nukoškite ir gerkite puodelį arbatos 2–3 kartus per dieną.
3. Macela arbata
Macela yra vaistinis augalas, turintis priešuždegiminių, raminamųjų ir virškinamųjų savybių, padedantis virškinimo procesui ir mažinantis simptomus, susijusius su pilvo pūtimo jausmu.
Ingredientai
- 10 g džiovintų obuolių žiedų; 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti arbatą, tiesiog įpilkite džiovintų obuolių žiedų į puodelį vandens ir leiskite pastovėti 10 minučių. Tada padermė ir gerti 3–4 kartus per dieną.
Kaip kovoti su blogu virškinimu
Geras būdas kovoti su blogu virškinimu yra valgyti mažiau maisto vienu metu ir labai gerai kramtyti. Valgant reikėtų vengti alkoholinių gėrimų, o kitų skysčių, tokių kaip sultys ar vanduo, reikia gerti tik valgymo pabaigoje. Kitas geras patarimas - pirmenybę teikti vaisiams kaip desertą, tačiau jei pasirinksite saldųjį, valgydami turėtumėte laukti maždaug 1 valandą, nes kai kurie žmonės, valgydami saldų desertą iškart po valgio, gali sukelti rėmenį ir blogą virškinimą.
Kai kuriose vietose įprasta išgerti 1 puodelį stiprios kavos valgio pabaigoje, tačiau žmonės, kurių skrandis jautrus, turėtų palaukti, pavyzdžiui, gerti kavą kartu su saldžiu desertu. Gerdami 1 puodelį citrinos arbatos valgio pabaigoje arba kaip kavos pakaitalas taip pat yra gera išeitis, kad skrandis nesijaustų padidėjęs ir neišsipūtęs.
