- 1. Poilsis
- 2. Gerkite daug skysčių
- 3. Vaistų vartojimas
- 4. Garnyras su vandeniu ir druska
- 5. Padidinkite vietos drėgmę
- 6. Naudokite karšto vandens buteliuką
- 7. Pašildykite kojas
Gripas yra liga, kurią sukelia virusai, sukelianti tokius simptomus kaip gerklės skausmas, kosulys, karščiavimas, sloga, kurie gali sutrikdyti kasdienį žmogaus gyvenimą.
Gripą galima gydyti gydytojo nurodytais vaistais, tačiau yra 7 pagrindiniai patarimai, kaip simptomus palengvinti:
1. Poilsis
Poilsis yra būtinas norint sumažinti gripo ir peršalimo simptomus, nes tai leidžia kūnui sunaudoti visą savo energiją kovojant su liga. Bet koks fizinis aktyvumas sergant sumažina jūsų organizmo apsaugą, padidina kitų infekcijų sukėlėjų riziką ir lėtina gijimą.
2. Gerkite daug skysčių
Skysčiai, ypač vanduo, yra dar svarbesni, jei gripas sukelia karščiavimą, nes gali atsirasti dehidracija. Be to, skysčiai, tokie kaip vaisių sultys, arbatos, vitaminai ir sriubos, gali suteikti reikalingų maistinių medžiagų, kai žmogus labai serga ir negali valgyti.
3. Vaistų vartojimas
Jei simptomų yra daug, gydytojas gali rekomenduoti vartoti kai kuriuos vaistus, pvz., Aspiriną ar Ibuprofeną, kad palengvėtų simptomai ir paspartėtų sveikimas.
Sužinokite apie kitas gripo gydymo priemones.
4. Garnyras su vandeniu ir druska
Garganas vandeniu ir druska padeda sumažinti diskomfortą ir gerklės uždegimą, kuris gali atsirasti gripo metu, be to, efektyviai pašalina sekreciją.
5. Padidinkite vietos drėgmę
Padidinti drėgmę toje vietoje, kur esate, pavyzdžiui, miegamajame ar studijų kambaryje, padeda sumažinti kosulio ir nosies sausumo nepatogumus. Norėdami tai padaryti, tiesiog palikite kambaryje kibirą vandens.
6. Naudokite karšto vandens buteliuką
Kai kuriais atvejais gali būti ir raumenų skausmas, todėl karšto vandens maišelio naudojimas virš raumenų padeda sumažinti raumenų diskomfortą, nes padeda atpalaiduoti raumenis dėl jo sukeliamos kraujagyslių išsiplėtimo.
7. Pašildykite kojas
Kojų panardinimas į šiltą vandenį padeda sumažinti galvos skausmą ir užkimštą nosį.
Vykdydami šiuos patarimus, galite žymiai sumažinti gripo simptomus. Nors gripas yra paprasta liga, neturėtų praeiti daug laiko, kol imsis reikiamų priemonių kovai su juo, nes gali kilti komplikacijų. Be to, kad laikomasi patarimų, reikia pasitarti su gydytoju dėl pacientui tinkamiausios intervencijos.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kur rasite patarimų, kaip greičiau kovoti su gripu:
