Papildai yra skirti aprūpinti organizmą augaliniais komponentais, naudingomis bakterijomis, skaidulomis, mikroelementais, mineralais ir (arba) vitaminais organizmui subalansuoti, kuriuos dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo, kuriame daug streso ir taršos, sunku užtikrinti arba yra dingęs dėl sveikatos problemos.
Maisto papildai yra koncentruoti su maistinėmis medžiagomis, skirtomis papildyti įprastą mitybą, tačiau, rinkdamiesi geriausią papildą, turite būti atidūs ir sąmoningi, nes, nors papildai kartais neturi kontraindikacijų, tam tikrais atvejais jie gali būti nenurodyti ir, nepaisant to, būkite natūralūs, yra dozių ir laikotarpių, kuriuos rekomenduojama nuryti.
Maisto papildai gali būti naudojami keliems tikslams, pavyzdžiui:
- Papildas hipertrofijai - tai papildas, kuriame baltymai, specifinės aminorūgštys, mikroelementai ir mineralai yra naudojami siekiant padėti padidinti raumenų masę ir yra ypač naudojami kultūristams. Moteriški papildai - tai specialus priedas, skirtas problemoms, kurios gali kilti moterims, pavyzdžiui, priešmenstruacinei įtampai ar tam tikriems moters gyvenimo etapams, tokiems kaip nėštumas, žindymas ar menopauzė. Naudojamos maistinės ir medžiagos gali būti mineralai, vitaminai ar mikroelementai. Sporto papildas - šis papildas yra labai specifinis ir skiriasi priklausomai nuo sportuojamos sporto šakos, todėl jį reikia individualiai stebėti. Organizmo mitybai užtikrinti gali būti naudojami vitaminai, mineralai ar kitos svarbios medžiagos.
Profesionalūs patarimai ir stebėjimas visada yra laukiami renkantis maisto papildus, kad būtų pasiekti norimi rezultatai, be kurių gaišdami laiką, lūkesčius ir pinigus negaunate rezultatų.
Kam skirtas geležies papildas?
Geležies papildas yra naudojamas kovojant su anemija dėl geležies trūkumo ir gali būti naudojamas:
- Papildymas geležimi vaikystėje - kadangi mažakraujystė dažnai pasireiškia vaikams, nes, nors geležies yra daugelyje maisto produktų, daugelyje dietos maisto produktų geležies biologinis prieinamumas yra žemas, pavyzdžiui, javų ir ankštinių augalų. Geležies papildas krūtimi maitinančioms moterims - tarsi kūdikiui trūksta geležies, jis gali patirti pažintinį išsivystymą, miego įpročius ir atmintį, todėl ilgainiui jis gali mažiau mokytis mokykloje ir mokytis. Geležies papildas nėščioms moterims - gali būti reikalingas, nes geležies trūkumas šiame gyvenimo etape gali padidinti motinos ir kūdikio mirtingumo tikimybę, taip pat padidina infekcinių ligų riziką, neišnešioti gimimo, mažo gimimo svorio, be to, kad tai pakenktų centrinė nervų sistema.
Geležies papildus gali papildyti vitaminas C, nes šis vitaminas padidina geležies pasisavinimą organizme.
Kam skirtas vitamino A papildas?
Vitamino A papildas pagerina regėjimo sistemą, padeda augti ir stiprina imuninę sistemą, mažindamas infekcijų sunkumą, taip pat padeda greičiau atsigauti po viduriavimo.
Vitamino A papildymo programa yra Sveikatos apsaugos ministerijos programa, kuria siekiama sumažinti ir pašalinti mitybinio vitamino A trūkumą vaikams nuo 6 iki penkiasdešimt devynių mėnesių ir moterims po gimdymo, gyvenantiems rizikos regionuose, kurie yra Brazilijoje yra šiaurės rytų regionas, Vale do Jequitinhonha Minas Gerais ir Vale do Ribeira, San Paulas.
Naudingos nuorodos:
