Rozmarinas: kam jis skirtas ir kaip juo naudotis

Kadangi rozmarinas turi virškinimo, diuretikų ir antidepresantų savybių, jis padeda virškinti maistą ir gydyti galvos skausmą, depresiją ir nerimą.

Jo mokslinis pavadinimas yra Rosmarinus officinalis , jį galima įsigyti prekybos centruose, sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ir kai kuriose gatvių prekyvietėse.

Rozmarinas gali būti naudojamas:

1. Pagerinkite nervų sistemą

Rozmarinas gerina nervų sistemą ir teikia naudą, pavyzdžiui, pagerina atmintį, koncentraciją ir samprotavimus, padeda išvengti ir gydyti tokias problemas kaip depresija ir nerimas.

Ši žolelė taip pat padeda sumažinti atminties praradimą, kuris natūraliai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, todėl šiam tikslui taip pat gali būti naudojamas aromaterapijos forma.

2. Pagerinkite virškinimą

Rozmarinas gerina virškinimą ir turi savybių, kurios sumažina dujų susidarymą ir palengvina tokias problemas kaip rėmuo, viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.

Be to, kadangi rozmarinas pasižymi antibakterinėmis savybėmis, jis padeda gydyti ir H. pylori bakterijų sukeltą gastritą.

3. Veikia kaip antioksidantas

Rozmarinas yra gausus antioksidantų rūgščių, tokių kaip rozmarino rūgštis, kofeino rūgštis, karnozino rūgštis, kurios padeda pagerinti imuninę sistemą, užkirsti kelią infekcijoms ir pagerinti odos sveikatą.

Be to, antioksidantai taip pat apsaugo nuo žalingų ląstelių pokyčių, tokių, kurie sukelia tokias problemas kaip vėžys.

4. Pašalinkite stresą ir nerimą

Rozmarinas yra naudojamas aromaterapijoje, siekiant sumažinti stresą ir nerimą, kartu su levandų aliejumi, nes jis padeda sumažinti kraujospūdį ir kontroliuoti širdies ritmą, taip suteikdamas ramybės pojūtį. Štai kaip reikia atlikti aromaterapiją nerimui.

5. Sušvelninkite artrito skausmą

Rozmarinas pasižymi priešuždegiminėmis ir analgezinėmis savybėmis, palengvindamas skausmą nuo tokių problemų kaip artritas, galvos skausmas, podagra, dantų skausmas ir odos problemos.

Kaip naudoti rozmariną

Naudotos rozmarino dalys yra jo lapai, kurie gali būti naudojami pagardinti maistą ir gėles arbatai ir vonioms gaminti.

• Rozmarino arbata virškinimo problemoms ir gerklės uždegimui: 4 g lapų užpilkite puodeliu verdančio vandens ir palikite 10 minučių nusistovėti. Po to ištraukite ir išgerkite 3 puodelius per dieną po valgio;

  Rozmarino vonelė nuo reumato: 50 g rozmarino užpilkite 1 litru verdančio vandens, uždenkite, leiskite nusistovėti 30 minučių ir nukoškite. Tada naudokite šį vandenį vonios metu.

  Rozmarinų eterinis aliejus : aliejus gali būti naudojamas aromaterapijos procedūrose, masažuose ar vonioje su rozmarinu.

Be to, rozmarinas taip pat gali būti naudojamas ruošiant, pavyzdžiui, mėsą ar keptas bulves.

Rozmarinų šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Per didelis rozmarino vartojimas, ypač koncentruoto aliejaus pavidalu, gali sukelti tokias problemas kaip pykinimas, vėmimas, inkstų sudirginimas, kraujavimas iš gimdos, odos paraudimas, padidėjęs jautrumas saulei ir alerginės reakcijos.

Be to, jo kaip vaisto vartoti draudžiama nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, žmonėms, kuriems anksčiau yra buvę traukulių ir kuriems sunku krešėti krauju, arba kurie vartoja vaistus, tokius kaip aspirinas.