Amalaki yra vaisius, kurį ajurvedos medicina laiko geriausiu ilgaamžiškumui ir atjaunėjimui. Taip yra todėl, kad savo sudėtyje turi didelę vitamino C koncentraciją, todėl jis yra svarbus antioksidantas. Be vitamino C, „Amalaki“ sudaro ir kitos medžiagos, tokios kaip taninai, ellaginė rūgštis, kemferolis ir flavonoidai. Žinokite, kas yra flavonoidai ir kur jų rasti.
Be to, kad Amalaki yra žinomas dėl savo antioksidacinių savybių ir pranašumų, jis yra populiarus regione, kuriame jis yra, nes turi penkis skirtingus skonius iš vieno vaisiaus: saldus, kartaus, pipirinis, sutraukiantis ir rūgštus. Ši skonių įvairovė leidžia „Amalaki“ naudoti skirtingais būdais.
„Amalaki“ pranašumai
Amalaki yra plačiai naudojamas Indijos kasdieniame gyvenime, nes turi didelį antioksidantų potencialą dėl didelės vitamino C koncentracijos. Taigi, Amalaki turi keletą privalumų, tokių kaip:
- Padeda medžiagų apykaitai, virškinimui ir šalinimui; turi priešuždegiminių savybių; turi antioksidacinių savybių; padeda imuninei sistemai; gerina ir maitina odą, nagus ir plaukus, nes skatina cholesterolio ir elastino gamybą; mažina kraujospūdį. ir cholesterolio kiekį kraujyje, kuris gali būti naudojamas gydant aterosklerozę ir širdies ligas; mažina gliukozės koncentraciją kraujyje, vartojamą sergant diabetu.
Be to, jis gali būti naudojamas vidurių užkietėjimui gydyti ir vėžio ląstelėms bei atitinkamai metastazėms mažinti. Nepaisant kelių privalumų, „Amalaki“ reikia vartoti atsargiai, nes tai gali smarkiai sumažinti kraujospūdį ar gliukozės koncentraciją kraujyje.
Amalaki turi mažai vidurius laisvinančią savybę, ty jei vartojama dideliais kiekiais, gali būti viduriavimas. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į suvartotą kiekį.
Naudoti parinktį
Amalaki Brazilijoje yra retas vaisius, tačiau jis gali būti tablečių pavidalu. Vartojimas kinta atsižvelgiant į medicinos rekomendacijas, tačiau galima gerti 2–4 mg tabletę per parą. Vaisių pavidalu galite suvartoti 1/2 sriubos 15 minučių prieš pusryčius ir vakarienę.
