Libido yra lytiniam potraukiui suteiktas vardas, kuris yra žmogaus instinkto dalis, tačiau kuriam įtakos gali turėti fizinės ar emocinės problemos, todėl tam tikrais gyvenimo etapais kai kuriems žmonėms jis gali padidėti ar sumažėti..
Hormonai, kontroliuojantys libido, yra testosteronas vyrams ir estrogenas moterims, todėl tam tikru mėnesio metu normalu, kad moterys turi daugiau ar mažiau seksualinių pomėgių. Paprastai moterys turi didesnį libido vaisingu laikotarpiu.
Lytinį potraukį gali sukelti keli veiksniai, tokie kaip stresas, nerimas, santykių problemos ir medikamentų vartojimas, svarbu nustatyti priežastį, kad būtų galima imtis veiksmų, kuriais siekiama padidinti lytinį potraukį.
Kaip padidinti libido
Norint padidinti libido, svarbu nustatyti libido trūkumo priežastį, kad būtų galima imtis veiksmų. Jei libido trūksta dėl medikamentų vartojimo, rekomenduojamus vaistus rekomenduojama pakeisti tokiais, kurie neturi šio šalutinio poveikio, tačiau visada vadovaujantis gydytoju.
Kai kurie patarimai, kurie gali būti naudingi norint padidinti libido, yra jūsų dietos gerinimas, vartojant daugiau maisto produktų, gerinančių kraujotaką, pavyzdžiui, tuno ir chia sėklų, kad kraujas lengviau patektų į kraujagysles, palengvindamas sužadinimą. Peržiūrėkite keletą prieskonių, kurie padidina libido ir pagerina intymų kontaktą.
Kai žmogus patyrė emocinę traumą, kuri paveikė jų libido, geriausias sprendimas yra kreiptis į gydytoją psichoanalitiką, kad būtų pašalintos emocinės priežastys ir galėtų atsirasti seksualinis potraukis. Kova su nerimu ir stresu taip pat padeda padidinti libido, taip pat pagerina savivertę ir mankštą. Sužinokite, kurie pratimai padidina libido.
Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau patarimų, kaip pagerinti libido:
Kas gali sukelti libido trūkumą
Lytinio potraukio stoka gali atsirasti dėl sumažėjusio hormonų, kontroliuojančių lytinį potraukį, ir kitų veiksnių, tokių kaip:
- Kontraceptinių tablečių vartojimas; Emocinė trauma; Ligos, tokios kaip anemija, cirozė ir hipotireozė; Stresas, nerimas ar depresija; Lytinė impotencija; Menopauzė; Skausmas lytinių santykių metu; Testosterono trūkumas vyrams; Santykių problemos; Vaistų, tokių kaip anksiolitikai ir antidepresantai, vartojimas.. Peržiūrėkite kitas priemones, kurios gali sumažinti libido.
Moterims libido trūkumą taip pat gali sukelti sunkumai pasiekti orgazmą ar susijaudinti, todėl apsunkinamas intymus kontaktas dėl makšties tepimo, o tai sukelia skausmą lytinių santykių metu. Žinokite, ką daryti, kai moteris negali susijaudinti.
