Kiaulpienė, žalioji arbata ar odinė skrybėlė yra kai kurie vaistiniai augalai, turintys diuretikų savybių, kurie gali būti naudojami ruošiant arbatas, kurios padidina šlapimo išsiskyrimą ir sumažina vandens susilaikymą, taigi sumažina kūno patinimą.
Tačiau, be šių arbatų, taip pat svarbu gerti nuo 1, 5 iki 2 litrų vandens per dieną, reguliariai mankštintis ir didinti maistą, kuriame gausu vandens, pavyzdžiui, arbūzą, melioną ar agurką, pavyzdžiui, kurie daug padeda sumažinti viso kūno patinimas ir net aukšto kraujospūdžio kontrolė. Šiame vaizdo įraše galite pamatyti daugiau patarimų, ką daryti:
1. Kiaulpienių arbata
Kiaulpienių arbata turi diuretikų savybių ir turi priešuždegiminį poveikį, todėl turėtų būti ruošiama taip:
Ingredientai:
- 15 g kiaulpienės; 250 ml verdančio vandens.
Paruošimas:
Į stiklinę verdančio vandens įdėkite 15 g kiaulpienės ir leiskite pastovėti 5 minutes. Padermė ir nedelsdami išgerkite.
Šią arbatą reikia gerti 2–3 kartus per dieną.
2. Žaliosios arbatos arbata
Žalioji arbata turi ne tik stiprių diuretikų, kurios padeda pašalinti skysčių susilaikymą, bet ir puikiai padeda mesti svorį bei gerina kraujotaką.
Ingredientai:
- 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos; 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Į puodelį verdančio vandens įpilkite 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos. Uždenkite, leiskite jam sušilti, atjunkite ir gerkite šalia.
Rekomenduojama gerti po 1 puodelį šios arbatos 3–4 kartus per dieną.
3. Odinė skrybėlių arbata
Odinė skrybėlių arbata pasižymi diuretiku ir valančiuoju poveikiu, kuris padeda pašalinti iš organizmo susikaupusius toksinus ir skysčius.
Ingredientai:
- 20 g odinių skrybėlių lapų, 1 litras verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Į keptuvę sudėkite 20 g lapų ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Uždenkite ir palikite atvėsti, nukoškite ir gerkite.
Šią arbatą reikia gerti 3–4 kartus per dieną pagal poreikį.
