Dengue, Zika ir Chikungunya turi labai panašius simptomus, kurie paprastai praeina mažiau nei per 15 dienų, tačiau nepaisant to, šios trys ligos gali palikti komplikacijas, tokias kaip skausmas, trunkantis mėnesius, arba pasekmės, kurios gali tęstis amžinai.
Zika gali palikti tokias komplikacijas kaip mikrocefalija, Chikungunya gali sukelti artritą, o dengės karštligė du kartus padidina hemoraginės dengės degenezijos ir kitų komplikacijų, tokių kaip kepenų pokyčiai ar meningitas, riziką.
Taigi, norėdami pagerinti savijautą ir gyvenimo kokybę, patikrinkite, kokios rūšies priežiūra jums turėtų būti taikoma kiekvienai infekcijos rūšiai, kad greičiau pasveiktumėte:
1. Dengė
Blogiausia dengės karštligės fazė yra pirmosios 7–12 dienų, kurios sukelia mieguistumo ir nuovargio jausmą, kuris gali trukti ilgiau nei 1 mėnesį. Todėl šiuo laikotarpiu svarbu vengti pastangų ir labai intensyvių fizinių pratimų, patariant atsipalaiduoti ir stengtis miegoti, kai tik įmanoma. Gerdami raminančias arbatas, tokias kaip ramunėlės ar levandos, galite lengviau atsipalaiduoti ir miegoti, teikdami pirmenybę miegui, kuris padeda atsigauti.
Be to, turėtumėte išgerti apie 2 litrus vandens, natūralių vaisių sulčių ar arbatos, kad kūnas greičiau atsigautų, virusas būtų lengviau pašalintas. Čia yra keletas paprastų strategijų, kaip gerti daugiau vandens, jei tai yra jūsų problema.
2. Zikos virusas
10 dienų po įkandimo yra intensyviausios, tačiau daugumai žmonių Zika nesukelia didelių komplikacijų, nes tai švelnesnė liga nei dengės karštligė. Todėl norint užtikrinti geresnį pasveikimą, svarbiausios atsargumo priemonės yra sveikai maitintis ir gerti daug skysčių, stiprinti imuninę sistemą ir padėti pašalinti virusą. Čia yra keletas maisto produktų, kurie gali padėti.
3. Chikungunya
Chikungunya paprastai sukelia raumenų ir sąnarių skausmą, todėl šiltų kompresų uždėjimas ant sąnarių 20–30 minučių ir raumenų tempimas gali būti gera strategija diskomfortui palengvinti. Čia gali būti keletas tempimo pratimų. Gydymo dalis taip pat yra skausmą malšinančių ir priešuždegiminių vaistų vartojimas prižiūrint gydytojui.
Ši liga gali palikti tokius tęsinius kaip artritas, kuris yra uždegimas, sukeliantis stiprų sąnarių skausmą, kuris gali tęstis keletą mėnesių ir reikalaujantis specializuoto gydymo. Sąnarių skausmas dažnesnis kulkšnių, riešų ir pirštų srityse, o ankstyvą rytą jis būna stipresnis.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, ką daryti, kad skausmas būtų greičiau pašalintas:
Ką daryti, kad vėl neužkliūtų
Norint, kad Aedes Aegypti uodai vėl nebūtų įkando, reikėtų imtis visų priemonių, padedančių apsaugoti odą, išlaikyti uodą ir pašalinti jo plitimo vietas. Taigi, rekomenduojama:
- Pašalinkite visą stovintį vandenį, kuris gali būti naudojamas uodų veisimui; Dėvėkite drabužius ilgomis rankovėmis, kelnes ir kojines, kad oda būtų labiau apsaugota; DEET repelentą tepkite ant pažeistos ir niežtintos odos: veido, ausų, kaklo ir rankų. Pamatykite puikų naminį repelentą. Ant langų ir durų uždėkite ekranus, kad uodas nepatektų į namus; Turėkite augalų, kurie padeda atbaidyti uodus, tokius kaip Citronella, bazilikas ir mėtų. Ant lovos viršaus uždėkite repelentu impregnuotą muškietą, kad naktį išvengtumėte uodų;
Šios priemonės yra svarbios ir jų turi imtis visi, kad būtų užkirstas kelias dengės karštligės, Zikos ir Chikungunya epidemijoms, kurios, nepaisant to, kad vasarą dažnesnės, gali atsirasti ištisus metus dėl Brazilijoje vykstančio karščio ir lietaus.
Jei asmuo jau turi dengės karštligę, zika ar chikungunya, taip pat svarbu vengti uodų įkandimo, nes jūsų kraujyje esantis virusas gali užkrėsti uodą, kuris neturėjo šių virusų, taigi, šis uodas gali perduoti ligą kitiems žmonėms.
Norėdami padidinti savo ląstelienos, vitaminų ir mineralų vartojimą, kad sustiprintumėte imuninę sistemą, skaitykite 7 veiksmus, kaip išmokti mėgti daržoves.
