Valgykite virtą jiló - tai puikus sprendimas namuose, turintiems pilvą, pilvą, pilvą ir patinusius pilvus, tačiau dar viena galimybė yra gerti kiaulpienių arbatą, nes tai padeda virškinti, arba vartoti kalendros tinktūrą.
Prastas virškinimas paprastai sukelia tokius simptomus kaip pilvas pilvas, pilvo pūtimas, atrama dujos, o kvėpuoti gali būti sunku, nes pilvas nėra išsiplėtęs. Ką galite padaryti, kad kovotumėte su šiais simptomais, gerkite mažus gurkšnius šalto vandens, nes tai padeda stumti skrandžio turinį ir palengvina virškinimą.
Štai kaip paruošti kiekvieną iš aukščiau paminėtų receptų:
1. Virtas jiló
Jiló yra lengvai virškinamas vaisius, kurį galima valgyti reguliariai, nes jis padeda nuraminti skrandžio rūgštingumą. Jis turi kartaus skonio, tačiau geras būdas pašalinti nuo jiló kartumą ir padaryti jį skanesnį - apvynioti jilą druska, kad būtų pašalintas jo vanduo, tada jūs turite pašalinti druskos perteklių ir virti jiló paprastai.
Ingredientai
- 2 jilós 300 ml vandens
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite, nukelkite nuo ugnies, kai ji bus minkšta.
2. Koriandro tinktūra
Koriandru pagaminta tinktūra yra puiki ir efektyvi priemonė namuose, siekiant išvengti dujų.
Ingredientai
- 1 šaukštas džiovintų koriandro sėklų1 puodelis (arbata) 60% grūdų alkoholio.
Paruošimo būdas
Į puodelį su alkoholiu įpilkite koriandro sėklų ir leiskite mirkyti 5 dienas. Šis procesas vadinamas maceracija ir leidžia iš kalendros sėklų išgauti kuo daugiau maistinių medžiagų ir skonio.
Pasibaigus nustatytam laikui, mišinys turi būti įtemptas ir su lašų skaitikliu įlašinkite 20 lašų šios namų priemonės į stiklinę vandens (200 ml) ir gerkite vieną kartą per dieną.
3. Kiaulpienių arbata
Kiaulpienė veikia virškinimą ir vis dar veikia kepenis, tulžies latakus ir skatina apetitą.
Ingredientai
- 10 g džiovintų kiaulpienių lapų180 ml verdančio vandens
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į puodelį, leiskite jam sėdėti 10 minučių ir tada išgerkite. Vartokite 2 - 3 kartus per dieną.
Vengti valgyti maistą, kuris sukelia dujas, taip pat yra strategija, kurią būtina priimti kasdien, pavyzdžiui, žirniai, avinžirniai, brokoliai, kopūstai, kukurūzai, cukrus ir saldikliai. Be to, riebaus maisto, pavyzdžiui, lašinių, derinimas su kitais daug skaidulų turinčiais maisto produktais, tokiais kaip ruda duona, gali sukelti rėmuo ir blogas virškinimas. Kiaulienos ir laktozės derinys taip pat gali sukelti skrandžio dujas, todėl to reikėtų vengti.
