Apelsinų sultys yra puiki priemonė nuo padidėjusio kraujospūdžio, nes joje gausu vitamino C ir kalio, svarbu palaikyti sveiką kraujospūdį.
Be to, maisto produktai, tokie kaip alavijas, baklažanai ir papajos, taip pat yra puikios galimybės padidinti apelsinų sultis ir suteikti daugiau naudos sveikatai, pavyzdžiui, padėti sumažinti riebalų kiekį arterijose, pagerinti kraujotaką ir kontroliuoti cholesterolio kiekį, sumažinti taip pat simptomai, tokie kaip tachikardija, dilgčiojimas ir krūtinės skausmas.
1. Apelsinų sultys ir alavijas
Alavijas padidina apelsinų sultis, suteikdamas maistines medžiagas, kurios veikia kaip priešuždegimiškai ir valančiosios medžiagos, ir padeda išvengti širdies ligų.
Ingredientai:
- 2 apelsinai; 50 ml alavijo sulčių.
Paruošimas:
Išspauskite apelsinus ir plakite mikseriu kartu su alaviju, tada imkite, geriausia nesaldindami. Darykite 1 - 2 kartus per dieną.
2. Apelsinų ir imbierų sultys
Imbieras turi priešuždegiminių savybių ir padeda ploninti kraują, palengvindamas kraujotaką kraujagyslėse ir mažindamas kraujospūdį.
Ingredientai:
- 3 apelsinų sultys, 2 g imbiero;
Paruošimas:
Plakite apelsinų sultis ir imbierą maišytuve, gerdami pusę ryto ir pusę po pietų.
3. Apelsinų ir agurkų sultys
Agurkai pasižymi diuretikų poveikiu, kuris taip pat padeda kovoti su skysčių susilaikymu, gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Ingredientai:
- 2 apelsinų sultys; 1 agurkas.
Paruošimas:
Apelsinų sultis ir agurką sutrinkite trintuve, tada gerkite nesaldindami.
Svarbu atsiminti, kad šios sultys nepakeičia kardiologo nurodytų vaistų, tačiau veikia kaip puikus gydymo papildymas, kuris taip pat turi apimti dietą su mažai druskos ir reguliarų fizinį aktyvumą. Žr. Kitus namų vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio.
Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, ką dar galite padaryti, kad sumažintumėte aukštą kraujo spaudimą:
