- 1. Pagerinkite cholesterolio kiekį
- 2. Gaminkite sveikesnes bulvytes
- 3. Drėkinkite odą
- 4. Stiprinkite ir drėkinkite plaukus
- Vynuogių aliejus numesti svorio?
- Informacija apie maistingumą
Vynuogių sėklų aliejus padeda reguliuoti cholesterolį, nes jame gausu tokoferolio, kuris yra vitaminas E, pasižymi didele antioksidacine galia, ir turtingas nesočiųjų riebalų. Norint išvengti odos senėjimo, galima papildyti vynuogių aliejumi.
Jis gaminamas iš šalto spaudimo sėkloms, kurios, nes jos yra mažos, duoda mažą aliejaus kiekį. Taigi, norint pagaminti 1 litrą aliejaus, reikia maždaug 200 kg vynuogių, todėl jis tampa brangesnis nei kiti augaliniai aliejai. Čia yra pagrindinė jo nauda sveikatai ir paskirtis:
1. Pagerinkite cholesterolio kiekį
Vynuogių sėklų aliejus, kuriame gausu nesočiųjų riebalų, ypač omega-6, padeda sureguliuoti blogojo cholesterolio kiekį. Be to, kadangi jame yra daug vitamino E, jis taip pat veikia kaip antioksidantas, neleidžiantis susidaryti aterominėms plokštelėms.
2. Gaminkite sveikesnes bulvytes
Vynuogių aliejus yra geras pasirinkimas gaminant mažas bulvytes, kepant ar kepant maistą, nes jis gana stabilus esant aukštai temperatūrai, nepraranda kokybės ar gamina organizmui toksiškus junginius. Žr. Atsargumo priemones, kurių reikia imtis kepant.
3. Drėkinkite odą
Kadangi turi drėkinamųjų savybių, ji gerai drėkina odą ir neleidžia luptis. Be to, kadangi jame gausu vitamino E, galingo antioksidanto, veikiančio odą, jis taip pat apsaugo nuo raukšlių, strijų, celiulito, randų ir priešlaikinio senėjimo.
4. Stiprinkite ir drėkinkite plaukus
Vynuogių sėklų aliejus taip pat yra galingas plaukų drėkintuvas, padedantis išvengti suskilinėjusių galų, per didelio slinkimo ir trapių bei trapių sruogų. Be to, tai taip pat padeda sumažinti pleiskanas ir išlaikyti galvos odos hidrataciją.
Norėdami naudoti ant plaukų, tiesiog įpilkite 1 arbatinį šaukštelį aliejaus kartu su savaitiniu masažo kremu, arba įpilkite aliejaus tuo metu, kai šampūnu plaukus, pirštų galiukais gerai masažuodami galvos odą. Žr. 7 įpročius, dėl kurių pleiskanos plečiasi.
Vynuogių aliejus numesti svorio?
Vynuogių sėklų aliejus neturi įrodyto poveikio svorio metimui, ypač kai jis nėra įtrauktas į sveikų įpročių rutiną, pavyzdžiui, sveikai maitintis ir sportuoti.
Tačiau vynuogių aliejaus vartojimas mažomis porcijomis per dieną padeda pagerinti sveikatą, subalansuoti florą ir žarnyną bei sumažinti uždegimą organizme - veiksmus, kurie natūraliai lemia svorio metimą.
Informacija apie maistingumą
Šioje lentelėje pateikiama maistinė informacija apie 1 šaukštą vynuogių sėklų aliejaus:
| Maistinė medžiaga | 1 šaukštas (13 ml) |
| Energija | 110 kcal |
| Angliavandeniai | 0 g |
| Baltymai | 0 g |
| Riebalai | 12 g |
| Mononesočiųjų riebalų | 2, 9 g |
| Omega-9 | 2, 3 g |
| Polinesoieji riebalai | 8, 3 g |
| Vitaminas E | 2, 55 mg |
Vynuogių sėklų aliejaus galima rasti kosmetikos ar mitybos parduotuvėse, taip pat jo galima rasti kapsulėse. Kalbant apie kainą, šis aliejus kainuoja apie 15, 00 USD realiai už kiekvieną 100 ml produkto.
Norėdami sužinoti daugiau apie aliejus ir riebalus, skaitykite aliejaus rūšis.
