- 1. Imbierinė arbata su ananasais
- 2. Žalioji arbata su gervuogėmis
- 3. Hibisko arbata su cinamonu
- 4. Prieskoninė arbata su citrina
- 5. Šermukšnio arbata ir artišokas
- 3 žingsniai, norint greitai mesti svorį
- Norėdami pagerinti savo mitybą, skaitykite receptus su goji uogomis - vaisiais, kurie padeda greičiau numesti svorio.
Arbatos numesti svorio yra puikus šaltinis dietai tiems, kurie ketina ne tik numesti svorio, bet ir nualinti bei numesti pilvą, be to, tai puikus naminis ir natūralus pasirinkimas.
Imbierų arbata, mate arbata su citrina ir žalioji arbata yra keletas nurodytų arbatų, nes jos padeda sulaikyti skysčius, sotina apetitą ir padidina medžiagų apykaitą, padeda deginti riebalus. Sužinokite, kaip sudaryti subalansuotą dietą, norint numesti svorio ir išdžiūti pilvą.
Be to, žiupsnelis kajeno pipirų yra puikus pasirinkimas, kurį galima pridėti prie bet kurios liekninančios arbatos, nes ją lengva naudoti ir ji padeda dar labiau padidinti medžiagų apykaitą, teikiant pirmenybę riebalų deginimui.
1. Imbierinė arbata su ananasais
Imbierinė arbata su ananasais yra puiki svorio metimo priemonė, nes ji padidina medžiagų apykaitą, padeda kūnui sunaudoti daugiau energijos ir kalorijų net sustojus, be to, kad sotina apetitą ir padeda žarnynui.
Ingredientai
- ½ ananaso žievelės; 1 apelsino žievelė; 1 šaukštas (sriubos) agurko; 1 šaukštas (sriubos) imbiero; 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Į litrą vandens įpilkite ananasų ir apelsinų žievelių bei šaukštą imbiero ir po to virkite 3 minutes. Užvirus, išjunkite šilumą ir suberkite žąsį. Galų gale uždenkite, leiskite pastovėti 5 minutes ir prieš gerdami nukoškite.
Šią arbatą reikia gerti visą dieną, tarp valgymų, o norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama valgyti sveiką mitybą ir reguliariai mankštintis.
Kontraindikacijos: imbieras su ananasais, nes jo sudėtyje yra imbiero, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims negalima vartoti be gydytojo nurodymų.
2. Žalioji arbata su gervuogėmis
Žalioji arbata su gervuogėmis padeda sumažinti apetitą, sausina organizmą ir mažina apimtį, nes turi diuretikų savybių, padidina organizmo medžiagų apykaitą, padeda kūnui išleisti daugiau energijos ir kalorijų.
Ingredientai
- 1 šaukštelis džiovintų gervuogių lapų, 1 šaukštelis džiovintų žaliosios arbatos lapų.
Paruošimo būdas
Į puodelį arbatos sudėkite džiovintus gervuogių ir žaliosios arbatos lapus ir įpilkite 150 ml verdančio vandens. Uždenkite, palikite 10 minučių nusistovėti ir prieš gerdami patroškinkite.
Šią arbatą reikia gerti prieš 2–3 savaites prieš pagrindinius patiekalus, tokius kaip priešpiečiai ir vakarienė.
3. Hibisko arbata su cinamonu
Hibisko arbata su cinamonu yra naudinga norint numesti svorio, nes ji padeda sulaikyti skysčius, ištuština organizmą ir padidina medžiagų apykaitą, palanki riebalų deginimui. Be to, ši arbata taip pat padeda virškinti, nes savo sudėtyje turi cinamono.
Ingredientai
- 1 šaukštas sauso hibisko; 1 valgomasis šaukštas džiovintų asiūklio lapų; 1 cinamono lazdelė.
Paruošimo būdas
Į litrą verdančio vandens suberkite sausus hibisko ir asiūklio lapus su cinamono lazdele ir leiskite pastovėti 10 minučių. Prieš gerdami padermė.
Šią arbatą reikia gerti 3–4 kartus per dieną, pusvalandį prieš pagrindinius valgius.
4. Prieskoninė arbata su citrina
Matinė arbata su citrina padidina sotumo jausmą ir palengvina riebalų deginimą, nes padidina medžiagų apykaitą. Be to, jis mažina patinimą ir kūno tūrį, nes turi diuretikų, padedančių sulaikyti skysčius.
Ingredientai
- 1 arba 2 šaukšteliai mate arbatos lapų, ½ išspaustos citrinos.
Paruošimo būdas
Į puodelį arbatos sudėkite sausus matinės arbatos lapus ir pusę citrinos, tada įpilkite 150 ml verdančio vandens. Uždenkite ir leiskite pastovėti 5–10 minučių.
Kontraindikacijos: Motinos arbatos, kurios sudėtyje yra kofeino, nėščios ar maitinančios krūtimi moterys neturėtų vartoti. Be to, jo neturėtų vartoti pacientai, sergantys širdies liga, skrandžio opomis ar skrandžio refliuksu.
5. Šermukšnio arbata ir artišokas
Ši arbata padeda nuraminti apetitą ir atpalaiduoti žarnyną, padidina medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą, taip pat sulaiko skysčius, nes padeda kūnui nualti ir prarasti tūrį.
Ingredientai
- ½ arbatinio šaukštelio paprikų sėklų1 arbatinis šaukštelis džiovintų artišoko lapų
Paruošimo būdas
Į puodelį arbatos įberkite miltelių sėklų, žiupsnelį pipirų ir džiovintų artišoko lapų, tada įpilkite 150 ml verdančio vandens. Leiskite pastovėti 10 minučių ir nukoškite.
Šią arbatą reikia gerti 3 kartus per dieną, tarp valgymų.
Kontraindikacijos: vaisiakūnių ir artišokų arbatos neturėtų vartoti nėščios ar maitinančios krūtimi moterys, taip pat vaikai, dar nesulaukę brendimo.
3 žingsniai, norint greitai mesti svorį
Jei norite numesti svorio, peržiūrėkite žemiau pateiktą vaizdo įrašą, ką turite padaryti:
Norėdami pagerinti savo mitybą, skaitykite receptus su goji uogomis - vaisiais, kurie padeda greičiau numesti svorio.
