- 5 Kopūstų sultys stiprina kaulus
- 1 variantas:
- 2 variantas:
- 3 variantas:
- 4 variantas:
- 5 variantas:
- Kiek laiko reikia
Kopūstų sultyse gausu kalcio, todėl tai puikus natūralus sprendimas kovojant su osteoporoze ir stiprinant kaulus bei dantis. Be to, kopūstuose gausu geležies, kuri prisideda prie kovos su anemija, turi mažai kalorijų, todėl gali būti suvartojama net laikantis dietos, norint numesti svorio, kurioje yra chlorofilo ir skaidulų, yra puikus detoksikas ir reguliuojantis žarnyną.
Kopūstai vis dar padeda sureguliuoti kraujospūdį ir juose gausu folio rūgšties, kuri ypač tinka nėščioms moterims, nes padeda vaisiaus vystymuisi, tačiau ji taip pat būtina nervų sistemos funkcionavimo vientisumui.
5 Kopūstų sultys stiprina kaulus
Kopūstai yra labai įvairialypė švelnaus skonio daržovė, kurią galima vartoti įvairiais būdais, virti ar troškinti, tačiau be šių tradicinių formų, šis ingredientas taip pat gali būti naudojamas ruošiant vaisių sultis ir vitaminus, pasižymintį puikiu skoniu, kai jis yra paruošti su citrusiniais vaisiais, pavyzdžiui, apelsinais, citrina, ananasais ar braškėmis.
Peržiūrėkite keletą gerų kopūstų sulčių receptų, kuriuos reikia vartoti reguliariai.
1 variantas:
Plakite maišytuve arba maišytuve 2 kopūstų lapus + 200 ml aistrų vaisių sulčių, paruoštų gerti. Pasaldinkite pagal skonį ir paruoškite.
Šį receptą verta vartoti dienos pabaigoje, nes pasifloros vaisiai yra raminantys ir yra naudingi kovojant su nemiga.
2 variantas:
Sumušti maišytuve arba mikseriu 2 kopūstų lapus + 2 apelsinų sultis + 2 morkas. Pasaldinkite pagal skonį ir paruoškite.
Tai puikus pasirinkimas pusryčiams, nes jame gausu kalcio ir skaidulų, kurie padeda pagerinti žarnyno veiklą.
3 variantas:
Įmuškite maišytuve arba maišytuve 2 kopūstų lapus + 3 ananasų griežinėlius + mėtų lapelius. Pasaldinkite lašais ir imkite kitą.
Šis receptas yra geras pasirinkimas kartu su pietumis ar vakariene.
4 variantas:
Plakite maišytuve arba maišytuve 2 kopūstų lapus + 1 obuolį + 200 ml vandens + 1 citrinos sultis.
5 variantas:
Plakite maišytuve arba maišytuve 1 kopūsto lapą + 5 braškes + 1 natūralų jogurtą + 3 riešutus.
Kiek laiko reikia
Rekomenduojamas kiekis gali būti 1 stiklinė 200 ml 3 kartus per savaitę, kiek įmanoma keičiant ingredientus, kaip nurodyta ankstesniuose pasiūlymuose.
Šias sultis galite gerti reguliariai, nekeldami apsinuodijimo pavojaus, tačiau nerekomenduojama jų pasaldinti įprastu rafinuotu cukrumi. Geros galimybės yra medus, natūrali saldiklio stevija, demerara cukrus, rudasis ar kokosinis, bet nedideliais kiekiais.
Maždaug po 2–3 mėnesių galite pamatyti rezultatus, kai mažiau raumenų skausmo ir didesnis kaulų atsparumas, tačiau šis gydymas namuose nepakeičia gydytojo nurodytų vaistų, jei yra osteoporozė, tačiau tai gali būti gera pagalba pvz., nereikia didinti vaistų dozės.
