5 Detox sultys ir vitaminai su ananasais

Ananasai yra ingredientas, kuris, be to, kad yra skanus, gali būti naudojamas ruošiant sultis ir vitaminus organizmui detoksikuoti. Taip yra todėl, kad ananasuose yra medžiagos, vadinamos bromelainu, kuri padeda subalansuoti skrandžio šarmingumo ir rūgštingumo lygį. Be to, sumaišius su jogurtu ar pienu, tai padeda atkurti ir subalansuoti virškinimo trakto bakterinę florą.

Tačiau norint gauti geresnį rezultatą, taip pat galima pridėti ir kitų ingredientų, turinčių stiprią detoksikatoriaus galią, pavyzdžiui, mėtų, imbiero ar boldo. Taigi, čia yra keletas receptų variantų, kaip naudoti ananasus detox proceso metu:

1. Ananasų sultys su imbieru ir ciberžole

Tai detoksikuojantis mišinys, kuriame gausu antioksidantų, kurie apsaugo nuo uždegimo ir vėžio. Be to, tai taip pat padeda šarminti kraują ir išvalyti nešvarumus iš kepenų, todėl tai yra puikus detoksikacijos pasirinkimas.

Be to, vartojant ciberžolę, išgaunamos ir kitos įdomios savybės, tokios kaip širdies ir kraujagyslių sveikatos apsauga nuo degeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga.

Ingredientai

• 2 nuluptų ananasų griežinėliai; 3 cm nuluptos imbiero šaknies; 2 maži riekelės ciberžolės; 1 citrina; 1 puodelis kokosų vandens.

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol gaunamas vienalytis mišinys. Galiausiai mišinį užpildykite ½ puodelio, o likusią dalį užpildykite kokosų vandeniu.

2. Ananasų sultys su mėtomis ir boldo

Šios sultys yra puikios, ne tik norint nuraminti virškinimo sistemą, bet ir sureguliuoti kasos sekreciją, pagerinti virškinimą. Be to, kadangi ananasuose yra labai daug antioksidantų, jie taip pat kovoja su laisvaisiais radikalais.

Boldo yra puikus kepenų funkcijos gerinimui, kepenų valymui, o tai labai naudinga kūnui, ypač tiems, kurie turi kepenų problemų, pavyzdžiui, riebalų kepenims.

Ingredientai

• 1 puodelis ananasų, nuluptų ir supjaustytų kubeliais; 5 mėtų lapeliai; 1 ir ½ puodelio vandens; 2 mėlynių lapai; ½ citrinos.

Paruošimo būdas

Sulčiaspaudės pagalba ištrinkite visas citrinų sultis ir supjaustykite ananasus kubeliais. Vėliau reikia įpilti arbatos su mėlynių lapais, o atvėsus įpilti į maišytuvą kartu su visais kitais ingredientais. Gerai išmušus, detoksikuojančios sultys yra paruoštos gerti.

3. Ananasų vitaminas

Šis vitaminas sujungia visus bromelaino, vitamino C ir antioksidantų, esančių ananasuose, naudą su natūraliais jogurto probiotikais, pagerina ne tik skrandžio ir kepenų darbą, bet ir sustiprina žarnyno florą su gerosiomis bakterijomis.

Ingredientai

• 2 nuluptų ananasų griežinėliai; 1 puodelis paprasto jogurto (150g)

Paruošimo būdas

Ananasus perpilkite į centrifugą, tada sultis sumaišykite su natūraliu jogurtu, geriausia su aktyviaisiais bifidu. Mišinį plakite mikseriu ir tada įpilkite vandens pagal norimą konsistenciją.

4. Ananasų sultys su agurku ir citrina

Į šias sultis agurkai dedami į ananasus, tai yra maistas, kuris padeda ne tik sumažinti kūno uždegimą, bet ir padidinti kraujo pH, todėl jis tampa šarmingesnis. Be to, agurkai taip pat turi gerą silicio dioksido kiekį, kuris padeda išvalyti žarnyną, kepenis ir pašalinti šlapimo rūgšties perteklių, todėl tai yra geras pasirinkimas tiems, kurie serga podagra.

Citrina, be to, kad padidina vitamino C kiekį sultyse, taip pat padeda pašalinti mažus akmenis iš tulžies pūslės, be to, pagerina visą virškinimo procesą.

Ingredientai

• 2 griežinėliai nulupto ananaso, ½ vidutinio dydžio nulupto agurko, 1 citrina.

Paruošimo būdas

Išspauskite citrinos sultis į trintuvą ir tada supilkite likusius ingredientus, supjaustytus mažais kubeliais. Galiausiai viską plakite, kol gausite vienalytį mišinį.

5. Ananasų sultys su kopūstais

Kopūstų sultys yra puikus būdas detoksikuoti, nes pagerina žarnyno veiklą, be to, turi savybių, kurios detoksikuoja kepenis, taip skatindamos organizmo švarą.

Ingredientai

• 2 griežinėliai nulupto ananaso; 1 kopūsto lapas; 1 citrina.

Paruošimo būdas

Išspauskite citrinos sultis į trintuvą ir tada suberkite kopūstus į gabalus, o ananasus - mažais kubeliais. Viską plakite, kol gausite sultis. Jei reikia, galima sumažinti citrinos kiekį.