- 1. Išplaukite išorinę makšties sritį intymiu muilu
- 2. Nenaudokite makšties
- 3. Nenaudokite kūdikių servetėlių ar kvepiančio tualetinio popieriaus
- 4. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius
- 5. Negalima per daug depiliuoti
- Higiena po intymaus kontakto
Intymi higiena yra labai svarbi ir ją reikia atlikti tinkamai, kad nepakenktų moters intymiai sveikatai.
Makšties pH yra nedidelis, o rūgštingumas turi būti palaikomas, todėl nepatartina atlikti makšties dozavimo, naudoti netinkamų produktų ar atlikti viso plaukų šalinimo, pavyzdžiui, nes tai yra įpročiai, kurie sukelia pH ir natūrali makšties flora, dėl kurios gali išsivystyti makšties dirginimai, infekcijos ar mikozės.
1. Išplaukite išorinę makšties sritį intymiu muilu
Intymi muilai, pavyzdžiui, Lucretin, Dermacyd ar Intimus, yra geros pasirinkimo galimybės, tačiau jų nereikėtų naudoti visą laiką, nes jie taip pat gali pažeisti makšties florą. Be to, jei įmanoma, šie muilai neturėtų būti tepami tiesiai į intymią vietą, o sunaudojamo kiekio turėtų būti kuo mažiau, be to, rekomenduojama, jei įmanoma, įdėti produktą į plaunamą vandenį.
2. Nenaudokite makšties
Taip pat reikėtų vengti makšties dušų, nes jie gali pakeisti pH ir makšties florą, o makštį padaryti jautresnę kančioms. Tačiau kai kuriais atvejais, kai yra infekcija arba kai keičiasi pH, gali tekti atlikti dušą iš makšties, tačiau tik tuo atveju, jei rekomendavo gydytojas.
3. Nenaudokite kūdikių servetėlių ar kvepiančio tualetinio popieriaus
Drėgnos servetėlės turėtų būti naudojamos tik ypatingo poreikio atvejais, pavyzdžiui, kai esate ne namuose, pavyzdžiui, kelis kartus per dieną, nes jei jos naudojamos perteklinės, jos gali sukelti sausumą makštyje ir sudirginimą, pašalindamos natūralų odos sutepimą.
4. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius
Apatiniai drabužiai yra dar vienas veiksnys, turintis įtakos higienai, nes apatiniai, pagaminti iš sintetinių medžiagų, apsunkina odos prakaitavimą ir padidina prakaito kaupimąsi, o tai padidina ligų, tokių kaip kandidozė ar kitos makšties infekcijos, atsiradimą. Taigi pirmenybė turėtų būti teikiama medvilninėms kelnaitėms, kurias reikia keisti kiekvieną dieną arba po skalbimo ar prausimosi duše. Žr. Kandidozės simptomus.
5. Negalima per daug depiliuoti
Taip pat nerekomenduojama visiškai šalinti plaukų ar naudoti skustuvus ir plaukų šalinimo priemones daugiau kaip 3 kartus per savaitę, nes tai kenkia jūsų intymiai sveikatai.
Visiškas plaukų šalinimas skatina mikroorganizmų augimą ir sukelia didesnį išsiskyrimą iš makšties, palengvindamas ligų atsiradimą, o plaukų šalinimas skustuvu ir plaukų šalinimo priemonėmis sunaikina apsauginį odos sluoksnį ir prisideda prie natūralaus jos sutepimo.
Higiena po intymaus kontakto
Po intymaus kontakto svarbu visada gerai atlikti intymią higieną, kad išvengtumėte infekcijų ar ligų. Iškart po intymaus kontakto reikia pabandyti šlapintis, kad neatsirastų šlapimo takų infekcijų, o iškart po to intymią vietą reikia nuplauti dideliu kiekiu vandens ir vos trupučiu intymaus muilo, pakeisti kelnaites ar dienos apsaugą.
Be to, žmonės, turintys įpročių naudoti tepalus, turėtų vengti aliejaus ar silikono pagrindu pagamintų aliejų, nes jie lengvai nepatenka į vandenį, nes tai gali pakenkti makšties florai, trukdyti intymiai higienai ir skatinti grybelių dauginimąsi. ir kiti mikroorganizmai.
Kita svarbi atsargumo priemonė yra kasdien pakeisti apsaugą, o sunkios iškrovos atvejais ją reikia keisti daugiau nei kartą per dieną. Moteris taip pat visada turėtų būti dėmesinga bet kokiems ginekologiniams pokyčiams ir informuoti ginekologą, jei ji jaučia skirtingą kvapą, gelsvą ar žalsvą išskyrą, niežėjimą ar deginimą, nes tai gali būti kandidozės, lytinių organų pūslelinės ar šlapimo takų infekcijos požymiai, pvz. gydymas. Sužinokite, kaip gydyti šlapimo takų infekciją.
Tinkamos intymios higienos nebuvimas gali sukelti uždegiminius gabalus ant odos, ypač kirkšnyje, pažastyse ir išangėje, ir tai gali sukelti rimtą ligą, vadinamą pūlingu hidrosadenitu.
