- 1. Nuvalykite nosį vandeniu ir druska
- 2. Gerkite šalavijų arbatą dienos metu
- 3. Naktį valgykite imbiero sriubą
- 4. Gerkite špinatų sultis kaip užkandį
- 5. Gerkite ananasų sultis
Pagrindiniai sinusito simptomai yra žalsvai juodos spalvos išskyros, veido skausmas ir blogas kvapas tiek nosyje, tiek burnoje. Pažiūrėkite, ką galima padaryti, norint greičiau išgydyti sinusitą, palengvinant veido skausmą ir diskomfortą.
1. Nuvalykite nosį vandeniu ir druska
Puikus naminis sinusito sprendimas yra nosies valymas šiltu vandeniu ir druska, nes tai leidžia vandeniui su druska pamažu ištirpinti sekreciją, įstrigusią sinusuose, palengvinant kvėpavimą ir sumažinant skausmą bei diskomfortą.
Ingredientai
- 1 stiklinė 200 ml vandens 1/2 šaukšto stalo druskos
Paruošimo būdas
Vandenį užvirkite ir užvirę leiskite jam sušilti. Kai šilta, įpilkite druskos ir išmaišykite. Tada lašintuvu lašinkite kelis lašus šio tirpalo ant nosies, įkvėpkite ir leiskite pasiekti gerklę, tada išspauskite tirpalą. Kartokite šią procedūrą, kol vanduo puodelyje išbėgs 3 kartus per dieną, kol esate sinuso krizėje.
Dėmesio: vandens negalima nuryti, nes jis bus nešvarus ir gausus sekreto.
2. Gerkite šalavijų arbatą dienos metu
Puikus naminis sinusito sprendimas yra jūsų gydymą papildantis gerti šalavijų arbatą 3 kartus per dieną.
Ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelis šalavijų lapų 1 puodelis verdančio vandens
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti arbatą, šalaviją supilkite į puodelį ir uždenkite verdančiu vandeniu. Leiskite šiek tiek atvėsti, nukoškite ir tada pasaldinkite pagal skonį, geriausia su medumi.
Svarbu laikytis kai kurių rekomendacijų, pavyzdžiui, vengti drėgnų vietų, nardymo ir oro kondicionierių, kurie paprastai nėra tinkamai išvalomi. Anksčiau gydant bet kokį gripą ar peršalimą, ligos pradžia neleidžiama.
3. Naktį valgykite imbiero sriubą
Šis sriubos sinusito receptas užima imbierą, svogūną ir česnaką, todėl yra geras būdas papildyti sinusito gydymą, nes turi priešuždegiminį poveikį, kuris padeda pašalinti skreplius, mažindamas gerklės uždegimą.
Ingredientai
- 2 česnako skiltelių košės1 supjaustytas svogūnas1 šaukštelis moliūgo meduolių miltų1 didelė bulvė1 susmulkinta vištienos krūtinėlė1 vidutinė morka su alyvuogių aliejumi pagal skonį1 litras vandens
Paruošimo būdas
Vištienos krūtinėlę pakepinkite su aliejumi, svogūnu ir česnaku, o kai ji taps auksinė, sudėkite likusius ingredientus ir virkite. Galite sriubą imti dalimis arba plakti mikseriu, kad būtų kaip kremas.
4. Gerkite špinatų sultis kaip užkandį
Puiki natūrali priemonė nuo sinusito yra špinatų sultys su pipirmėčių ir kokosų vandeniu.
Ingredientai
- 1 sauja pipirmėčių lapų; 250 ml vandens: 1 šaukštas susmulkintų špinatų lapų; 1 stiklinė kokosų vandens; medus pagal skonį.
Paruošimo būdas
Mėtų lapelius sudėkite į skardą kartu su vandeniu ir virkite 5 minutes. Šią arbatą nukoškite ir sumaišykite maišytuve su špinatais ir kokosų vandeniu. Padermė, pasaldinkite medumi ir gerkite toliau.
Mėta palengvina išskyrų pašalinimą, kovoja su sinusitu susijusiais mikroorganizmais, veikdama kaip geras natūralus kvėpavimo takų dekongestantas, o špinatai pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, o kokosų vanduo dezinfekuoja kvėpavimo takus ir palengvina kvėpavimą.
5. Gerkite ananasų sultis
Šis receptas tinka sinusitui gydyti, nes ananasai padeda atpalaiduoti skreplius ir turi priešuždegiminį poveikį, padedantį atrakinti nosį, palengvinant sinusito simptomus.
Ingredientai
- 1 ananasas 250 ml vandens
Paruošimo būdas
Sutarkuokite ingredientus maišytuve ir imkite kitą, geriausia nesaldindami.
Kaip alternatyva šiam nosies valymui, sinusitą galima purkšti garais iš dušo vandens arba žolelių arbata, pavyzdžiui, ramunėlėmis ar eukaliptu. Pažiūrėkite, kaip atlikti šio tipo purškimus šiame vaizdo įraše:
