- 1. kaparėlis
- 2. Grybai
- 3. Hamburgeris
- 4. Kani Kama
- 5. Dietinis ir lengvas maistas
- 6. Mocotó uogienė
- 7. Dešra
Ar kada įsivaizduojate valgyti jaučio letenas? Ar dūmų aromatas yra geras maiste? Dažnai maistas nėra toks, koks atrodo, ypač pramoninis, ir kyla pavojus, nes daugelis produktų, kurie atrodo gerai, iš tikrųjų yra blogi, ir mes galų gale padarome žalą mūsų sveikatai, dažnai juos vartodami.
Pateikiame 7 maisto produktų pavyzdžius, kurie nėra tokie, kokie atrodo.
1. kaparėlis
Kaparis yra prieskonis, plačiai naudojamas ruošiant mėsą, žuvį ir salotas. Vietoj vaistažolės ar sėklos, tai iš tikrųjų yra Viduržemio jūros žiedo pumpurėlis, todėl prieš vartojant jį keletą dienų reikia įberti druskos.
Kapariuose gausu vitamino A, kalcio ir magnio, kurie padeda palaikyti sveiką odą ir plaukus bei atpalaiduoti raumenis. Be to, kiekvienas kaparėlių šaukštas turi tik 4, 5 kalorijų, todėl tai yra puikus prieskonis, kurį reikia naudoti dietoms su svorio metimu.
2. Grybai
Kas manė, kad grybas yra augalas, klydo. Nepaisant to, kad auga sode, grybai yra grybeliai, tos pačios duonos pelėsių grupės gyvos būtybės ir čiulptukai ant kojų.
Be valgomų grybų, tokių kaip pievagrybiai, yra ir medicinai svarbių grybų, tokių kaip tie, kurie gamina antibiotiką peniciliną, ir nuodingų grybų, kurie kenkia jūsų sveikatai net ir po virimo, sukelia pykinimą, vėmimą ir haliucinacijas.
3. Hamburgeris
Mėsainis dažniausiai gaminamas su likusia mėsa, kuri kaupiasi per dienas, yra gausi riebalų ir kartais jau pasenusi.
Idealu būtų vartoti naminį mėsainį arba paprašyti mėsininko, kad jis pagamintų mėsainį su jūsų mėsa. Taigi, be kokybiškos mėsos, taip pat išvengsite priedų ir konservantų iš paruoštų mėsainių.
4. Kani Kama
„Kani kama“, plačiai naudojamas suši ir jūros gėrybių patiekaluose, be žuvies taip pat turi kiaušinių, bulvių ir cukraus. Be to, jame taip pat gausu druskos, nes tai skatina skysčių susilaikymą ir svorio padidėjimą.
5. Dietinis ir lengvas maistas
Dietinis ir lengvas maistas ne visada yra geriausias pasirinkimas, nes norint sustiprinti skonį ir padaryti juos skanesnius, pramonė dažnai padidina sveikatai kenksmingų riebalų ir druskos kiekį. Pažiūrėkite etiketės pavyzdį ir sužinokite, kaip numesti svorio nevalgant dietos ir nevalgant.
6. Mocotó uogienė
Tai gali pasirodyti keista, tačiau tiesa ta, kad mocotó želė yra gaminama iš karvės letenos. Nepaisant keistos kilmės, jis yra skanus ir ypač maistingas, jame gausu vitaminų A, B1, B6, B12, C, folio rūgšties ir pantoteno rūgšties.
7. Dešra
Visi, kurie mano, kad dešra gaminama tik iš jautienos ar vištienos, klysta. Jame yra viskas: jautiena, vištiena, kiauliena, kalakutiena, soja, bulvių krakmolas ir net dūmų aromatas. Be to, jame gausu konservantų ir priedų, kurie sustiprina skonį ir padidina galiojimo laiką.
Taigi, idealiausia yra perskaityti etiketes, kad žinotumėte, ką valgote, nes ne viskas, kas gerai, naudinga jūsų sveikatai, o tokios ligos kaip diabetas ir hipertenzija gali atsirasti dėl besaikio maisto vartojimo, kuris, matyt, nėra kenksmingas.
Žiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame mūsų dietologas pasakoja apie šiuos maisto produktus ir pateikia patarimų, kaip išvengti pramoninių produktų, kurie kenkia jūsų sveikatai.
Norėdami padidinti savo meniu įvairovę ir sunaudoti daugiau skaidulų, vitaminų ir mineralų, skaitykite 7 veiksmus, kaip išmokti mėgti daržoves.
