Chia aliejaus pranašumai ir kaip vartoti

Kapsulėse esantis chia sėklų aliejus padeda numesti svorio, kai jis susijęs su sveika mityba, nes jame gausu ląstelienos, todėl padidėja sotumas ir kontroliuojamas apetitas.

Be to, šis aliejus taip pat gali būti naudojamas diabetui, aukštam kraujospūdžiui ir cholesteroliui bei žarnynui reguliuoti, nes jame yra daug omega 3, skaidulų ir antioksidantų.

„Chia“ aliejų galima nusipirkti kapsulių pavidalu vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse ar internetu, todėl tai lengviau valgyti.

Kainodara

Chia sėklų aliejaus kapsulių kaina yra nuo 40 iki 70, jei pakuotė yra 120 kapsulių po 500 mg.

Pagrindiniai chia aliejaus privalumai

Chia sėklų aliejaus nauda kapsulėse apima:

• Padeda mesti svorį, palengvina riebalų deginimą; Padidina sotumo jausmą; Reguliuoja žarnyną, kovoja su vidurių užkietėjimu; Kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje; Reguliuoja aukštą kraujospūdį ir mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką; Mažina cholesterolio kiekį blogas ir padidina gerą cholesterolio kiekį; pagerina odos ir plaukų sveikatą; atitolina senėjimą; stiprina imuninę sistemą.

Chia sėklų aliejus, esantis kapsulėse, turi visus šiuos privalumus, nes jame gausu omega 3, omega 6, omega 9 ir ląstelienos, o jis yra vitamino B, kalcio, fosforo, cinko, vario, magnio, kalio ir baltymų šaltinis.

Taip pat skaitykite blynų su chia sėklomis receptą ir skaniai bei sveikai kovokite su vidurių užkietėjimu.

Kaip vartoti kapsules?

Rekomenduojama chia sėklų aliejaus dozė kapsulėse yra nuo 1 iki 2 500 mg kapsulių prieš pietus ir vakarienę.

Galimas šalutinis poveikis

Kadangi tai yra natūralus produktas, organizmas jį gerai toleruoja, o chia aliejaus kapsulėse šalutinis poveikis dar nebuvo aprašytas.

Kas neturėtų imtis

Chia sėklų aliejų kapsulėse turėtų vartoti tik nėščios moterys, krūtimi maitinančios moterys ar vaikai, prižiūrimi gydytojo ar dietologo.