- 1. Padėkite mesti svorį
- 2. Kova su rėmuo ir žarnyno dujomis
- 3. Veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis
- 4. Pagerinkite pykinimą ir vėmimą
- 5. Apsaugokite skrandį nuo opų
- 6. Užkirsti kelią storosios žarnos ir tiesiosios žarnos vėžiui
- 7. Reguliuoja kraujospūdį
- Kada nevartoti imbiero
Imbierų nauda sveikatai daugiausia padeda numesti svorio, pagreitinti medžiagų apykaitą ir atpalaiduoti virškinimo sistemą, užkertant kelią pykinimui ir vėmimui. Tačiau imbieras taip pat veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis, padeda išvengti tokių ligų kaip storosios žarnos-tiesiosios žarnos vėžys ir skrandžio opos.
Imbieras yra šaknis, kuri gali būti naudojama arbatose ar žievelėse, kurios gali būti dedamos į vandenį, sultis, jogurtą ar salotas. Toliau pateikiami 6 šio maisto pranašumai.
1. Padėkite mesti svorį
Imbierą padeda numesti svorio, nes jis veikia pagreitindamas medžiagų apykaitą ir stimuliuodamas kūno riebalų deginimą. Šioje šaknyje esantys junginiai 6-gingerolis ir 8-gingerolis veikia padidindami šilumos ir prakaito išsiskyrimą, o tai taip pat padeda mesti svorį ir užkirsti kelią svorio padidėjimui.
Sužinokite, kaip gaminti imbierinį vandenį, kad netektų pilvo.
2. Kova su rėmuo ir žarnyno dujomis
Imbieras plačiai naudojamas kovojant su rėmuo ir žarnyno dujomis. Norėdami gauti šią naudą, jis turėtų būti geriamas daugiausia arbatos pavidalu. Ši arbata gaminama proporcingai 1 šaukštui imbiero už kiekvieną 1 puodelį vandens. Idealiausia, jei per dieną reikia išgerti 4 puodelius arbatos, kad pagerėtų žarnyno simptomai.
3. Veikia kaip antioksidantas ir priešuždegiminis
Imbierą organizme veikia antioksidantas, jis apsaugo nuo ligų, tokių kaip gripas, peršalimas, vėžys ir priešlaikinis senėjimas. Be to, jis turi priešuždegiminį poveikį, gerindamas artrito simptomus, raumenų skausmą ir kvėpavimo takų ligas, tokias kaip kosulys, astma ir bronchitas.
4. Pagerinkite pykinimą ir vėmimą
Dėl savo antiemetikinių savybių imbieras padeda sumažinti pykinimą ir vėmimą, kuris dažnai pasireiškia nėštumo metu, chemoterapijos metu arba pirmosiomis dienomis po operacijos. Šie simptomai pagerėja maždaug po 4 dienų, kai suvartojama 0, 5 g imbiero, tai yra maždaug ½ šaukštelio imbiero žievės, kuri turėtų būti geriama ryte.
5. Apsaugokite skrandį nuo opų
Imbieras padeda apsaugoti skrandį nuo opų, nes padeda kovoti su H. pylori bakterijomis, pagrindine gastrito ir skrandžio opų priežastimi. Be to, imbieras taip pat apsaugo nuo skrandžio vėžio, kuris daugeliu atvejų yra susijęs su ląstelių pokyčiais, kuriuos sukelia opa.
6. Užkirsti kelią storosios žarnos ir tiesiosios žarnos vėžiui
Imbieras taip pat apsaugo nuo gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio, nes jame yra medžiaga, vadinama 6-gingerol, kuri neleidžia vėžinėms ląstelėms vystytis ir daugintis šiame žarnyno regione.
7. Reguliuoja kraujospūdį
Dėl savo adaptacijos organizme, imbieras gali reguliuoti slėgį žmonėms, kuriems padidėjęs kraujospūdis. Taip gali nutikti, nes jis slopina riebalinių plokštelių susidarymą induose, padidina jo elastingumą ir palankiai veikia kraujotaką. Be to, jis sugeba skystinti kraują, todėl jis tampa skystesnis ir pagerina kraujo tekėjimą kūne.
Kada nevartoti imbiero
Imbierą reikia vartoti taip, kaip nurodo žolininkas ar dietologas, nes vartojant per daug, diabetas gali sukelti hipoglikemiją diabetikams arba hipotenzija hipertenzija sergantiems žmonėms.
Be to, žmonės, vartojantys vaistus kraujui skystinti, pavyzdžiui, pavyzdžiui, aspiriną, nes imbieras gali sustiprinti vaisto poveikį ir sukelti diskomfortą bei kraujavimą. Nėščios moterys imbierą turėtų vartoti taip pat ir gydytojas.
