- 1. Limonadas su kokosų vandeniu
- 2. Kivių sultys
- 3. Pasifloros vaisiai
- 4. Aviečių sultys
- 5. Braškių limonadas
- 6. Pasiflorų sultys su brokoliais
- 7. Kopūstų sultys su apelsinu
Limonadas su kokosų vandeniu, kivių sultimis ir pasifloros vaisiais yra puikios natūralios galimybės kovoti su priešlaikiniu odos senėjimu. Šie ingredientai turi antioksidantų, kurie padeda detoksikuoti kūną, daro teigiamą poveikį odos grožiui ir vientisumui.
Be to, kad reguliariai geriate vieną iš žemiau nurodytų sulčių, svarbu taip pat suvalgyti po 1 brazilišką riešutą per dieną, nes jame gausu vitamino E ir seleno. Šios medžiagos, be to, neleidžia senėti, sumažina ligų riziką širdis. Kiti privalumai yra imuninės sistemos stiprinimas ir skydliaukės funkcionavimo reguliavimas.
Geriausi receptai kovojant su priešlaikiniu odos senėjimu yra šie:
1. Limonadas su kokosų vandeniu
Šis limonadas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios pašalina laisvuosius radikalus ir sumažina priešlaikinio senėjimo tikimybę.
Ingredientai
- Mes turime platų asortimentą produktų, atitinkančių visus biudžetus ir reikalavimus.
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į maišytuvą ir plakite, kol gaunamas vienalytis mišinys. Sultys turi būti gertos reguliariai.
2. Kivių sultys
Kiviai yra geras ginklas nuo priešlaikinio senėjimo, nes jame yra vitaminų ir skaidulų, pasižyminčių antioksidacinėmis savybėmis, kurios užkerta kelią širdies ligoms, subalansuoja kraujospūdį ir mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, jis gali kovoti su priešlaikinio senėjimo raukšlėmis.
Ingredientai
- 4 šaukštai medaus
Paruošimo būdas
Į centrifugą išplakite kivius ir į mišinį įpilkite medaus. Gerkite sultis bent kartą per savaitę. Kitas geras patarimas - naudoti kivi minkštimą sultims gaminti ar valgyti šviežius vaisius po valgio.
3. Pasifloros vaisiai
Mate arbata turi B, C ir D vitaminų bei antioksidacinių savybių, kurios neleidžia priešlaikiškai senėti.
Ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelis ir pusė yerba mate palieka 500 ml vandens prinokusio 2 prinokusių pasiflorų vaisių
Paruošimo būdas
Į keptuvę su vandeniu įpilkite yerba mate lapus ir padėkite ant ugnies, kol užvirs. Po įtrūkimo palaukite, kol jis sušils, tada plakite pasiflorų minkštimu mikseriu ir imkite kitą, pasaldindami pagal skonį.
Kadangi mate yra kofeino ir yra stimuliatorius, mate arbata yra draudžiama asmenims, turintiems nemigos, nervingumo ir nerimo.
4. Aviečių sultys
Avietės ir kiti raudoni vaisiai, tokie kaip braškės ir gervuogės, turi ellaginės rūgšties - medžiagos, kuri ne tik apsaugo nuo ląstelių senėjimo, bet ir apsaugo nuo vėžinių navikų atsiradimo ir yra labai naudinga kovojant su priešlaikiniu senėjimu.
Ingredientai
- Tai puikus būdas suteikti skonį ir skonį savo patiekalams.
Paruošimo būdas
Sumuškite ingredientus mikseriu arba trintuvu ir imkite kitą.
5. Braškių limonadas
Braškių limonade gausu antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, užtikrindami ląstelių regeneraciją, standesnį odos ir raumenų tonizavimą.
Ingredientai
- Įpilkite citrinos sulčių ir gerai išmaišykite iki vientisos masės.
Paruošimo būdas
Sutarkuokite ingredientus maišytuve ir gerai išplakite. Idealiausia yra gerti braškių sultis bent 3 kartus per savaitę.
Braškės yra labai maistingas vaisius. Be prevencijos priešlaikiniam senėjimui, joje gausu ląstelienos ir vitaminų, kurie stiprina kaulus, mažina cholesterolio kiekį ir didina audinių atsparumą.
6. Pasiflorų sultys su brokoliais
Brokolių sultys su pasifloros vaisiais yra puiki priemonė namuose išvengti priešlaikinio senėjimo, nes šioje daržovėje gausu bioflavonoidų ir kitų antioksidantų, kurie padeda pašalinti toksinus iš organizmo, užkerta kelią ląstelių degeneracijai ir skatina jų atjaunėjimą. Šis veiksmas suteikia jaunai ir sveikai odai, šilkiniams ir blizgantiems plaukams, taip pat sustiprintus nagus.
Ingredientai
- 3 šakelės brokolių 200 ml pasiflorų sulčių
Paruošimo būdas
Sumuškite ingredientus maišytuve ir pasaldinkite pagal skonį, pavyzdžiui, su medumi. Gerai sumušus, namų gynimo priemonė yra paruošta naudoti.
Brokoliai, ne tik priešlaikinio senėjimo prevencija, taip pat apsaugo nuo vėžio, anemijos ir kataraktos, nes tai yra maistas, kuriame gausu vitaminų A ir C, antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Todėl norint sveikai gyventi be šių ligų, padidinti brokolių kasdienį suvartojimą, tai yra paprastas patarimas, kuris daro didelę įtaką organizmo funkcionavimui.
7. Kopūstų sultys su apelsinu
Kopūstų sultys turi galingų antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo. Dažnas šių sulčių vartojimas tonizuoja odą ir palieka ją sveikesnę.
Ingredientai
- Mes galime pasirinkti iš daugybės produktų, įskaitant:
Paruošimo būdas
Visus ingredientus supjaustykite mažais gabalėliais ir suberkite į trintuvą. Gerai plakite, kol gaunamas vienalytis mišinys, ir reguliariai gerkite sultis.
