Pagrindinis fizinio aktyvumo, sergančio širdies nepakankamumu, pranašumas yra simptomų, ypač nuovargio ir dusulio, sumažėjimas, kuriuos jaučia asmuo dirbdamas kasdienę veiklą.
Širdies ligomis sergantiems pacientams atlikti tyrimai parodė, kad gydant stabilų lėtinį širdies nepakankamumą galima rekomenduoti reguliarų fizinį aktyvumą, nes:
- Sumažina širdies ritmą ir padidina turimą deguonies kiekį.
Tačiau fiziniai pratimai gali būti kontraindikacijos kai kuriems širdies nepakankamumu sergantiems pacientams, todėl visi, kenčiantys nuo šios ligos, turėtų pasitarti su kardiologu ir įvertinti savo fizinę būklę atlikdami širdies ir kvėpavimo takų testo testą dviračiu ar pabusti. Be to, asmuo turi informuoti gydytoją apie kitas ligas ir jų vartojamus vaistus.
Kiekvienas pratimų planas turi būti individualizuojamas ir laikui bėgant keičiamas atsižvelgiant į paciento amžių ir situaciją, tačiau, pavyzdžiui, yra keletas variantų: ėjimas, lengvas bėgimas, lengvo svorio treniruotės ir vandens aerobika. Bet kiekvienas pratimas turi būti atliekamas prižiūrint specialistui.
Svarbios rekomendacijos
Keletas fizinio aktyvumo rekomendacijų, susijusių su širdies nepakankamumu, apima:
- Naudokite šviežius ir patogius drabužius; Sportuodami gerkite vandenį; Venkite fizinių užsiėmimų labai karštoje vietoje.
Šios rekomendacijos padeda išvengti komplikacijų, tokių kaip padidėjusi kūno temperatūra ar dehidracija, būdingų pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu dėl organizmo sunkumų reguliuojant temperatūrą.
Šiame vaizdo įraše supraskite, kas yra širdies nepakankamumas ir ką valgyti, norint kontroliuoti ligą:
