Saulėgrąžų aliejaus pranašumai yra ypač apsaugoti kūno ląsteles, nes tai aliejus, kuriame gausu vitamino E, kuris yra puikus antioksidantas. Kiti saulėgrąžų aliejaus vartojimo pranašumai gali būti šie:
- pagalba formuojant hormonus, svarbius tinkamai organizmui funkcionuoti; kovoti su degeneracinėmis problemomis; gerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą; padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
Nepaisant šių pranašumų, saulėgrąžų aliejus yra riebalai, turintys daug kalorijų, todėl turi būti vartojami saikingai, į pikantiškus patiekalus, pavyzdžiui, makaronus ir troškinius, rekomenduojama įpilti 2 šaukštus saulėgrąžų aliejaus, visada po pasiruošęs.
Saulėgrąžų aliejus yra šaltai spaudžiamas ir, prieš kaitinant jį kaitinamas, jame vyksta molekuliniai pokyčiai, kurie gali paskatinti vėžio atsiradimą, todėl jis turėtų būti vartojamas tik šaltas, o ne naudojamas kaip įprastas kepimo aliejus..
Saulėgrąžų aliejaus nauda odai
Saulėgrąžų aliejaus nauda odai yra apsaugoti odą nuo senėjimo, nes tai yra aliejus, kuriame gausu vitamino E, tačiau, tepant tiesiai ant odos, šis aliejus taip pat padeda jo hidratacijai, tampa minkštesnis ir gražesnis.
Be to, kad tepote odą, plaukus taip pat galite tepti saulėgrąžų aliejumi, nes saulėgrąžų aliejaus pranašumai plaukams taip pat yra geros drėkinimo priemonės, taip pat padeda plaukams tapti šviesesniais ir sveikesniais.
Žiūrėti daugiau:
-
Sužinokite, kodėl pakartotinis kepto aliejaus vartojimas kenkia jūsų sveikatai
