Puiki namų priemonė aukštam cholesterolio kiekiui sumažinti yra baklažanų arbata, nes baklažanai yra ne tik puikus skaidulų šaltinis, bet ir pasižymi antioksidaciniu poveikiu, padedančiu sumažinti aukštą cholesterolio kiekį ir perteklinį kraujo riebalų kiekį.
Ši baklažanų arbata turėtų tik papildyti gydytojo nurodytą gydymą nuo cholesterolio, kurį galima atlikti vartojant vaistus, laikantis dietologo nurodymų ir reguliariai mankštintis. Norėdami sužinoti daugiau apie cholesterolio kiekį mažinančią mitybą, skaitykite: Kaip sumažinti cholesterolio kiekį.
Ingredientai
- 1 baklažanas su lapais 300 ml vandens
Paruošimo būdas
Baklažaną supjaustykite griežinėliais, sudėkite į keptuvę visus ingredientus ir virkite maždaug 15 minučių. Tada nuimkite keptuvę nuo ugnies, uždenkite, kol šilta ir nukoškite.
Alternatyva baklažanų arbatai yra kapsulės, kurios taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Sužinokite daugiau: Baklažanų kapsulė.
Asmuo, turintis aukštą cholesterolio kiekį, turėtų išgerti 1 puodelį šios arbatos per dieną, 7 dienas, o po to arbatos vartojimą 3 dienas nutraukti. Tada jūs turite iš naujo pradėti naudoti arbatą, laikydamiesi tos pačios schemos, kol baigsite 1 mėnesį.
Žr. Kitus naminius cholesterolio mažinimo būdus:
