- Kaip cinamonas veikia mėnesinių ciklą
- Ar nėštumo metu galiu gerti cinamono arbatos?
- Kaip pasigaminti cinamono arbatos
Nors populiariai žinoma, kad cinamono arbata gali skatinti menstruacijas, ypač kai vėluojama, vis dar nėra konkrečių mokslinių įrodymų, kad tai tiesa.
Iki šiol atlikti tyrimai rodo tik tai, kad Cinnamomum zeylanicum rūšimi paruošta cinamono arbata , kuri yra suvartojama daugiausia pasaulyje, gali būti efektyviai naudojama siekiant sumažinti menstruacijų mėšlungį ir sumažinti menstruacinį srautą. Taigi iki šiol nebuvo įrodymų, kad jis veikia gimdoje, dėl kurio jis susitrauktų ir būtų palankios menstruacijos.
Kalbant apie nepageidaujamą poveikį, žinoma, kad per didelis šio tipo cinamono vartojimas gali pakenkti kepenims, ypač jei jis vartojamas kaip eterinis aliejus, be to, kitos cinamono rūšys, jei jie taip pat naudojami eterinis aliejus, gali sukelti gimdos pokyčius ir, pavyzdžiui, sukelti abortą, tačiau toks poveikis pasireiškia tik eteriniu aliejumi ir buvo pastebėtas tik gyvūnams.
Kaip cinamonas veikia mėnesinių ciklą
Nors populiariai žinoma, kad cinamono arbata, vartojama reguliariai, padeda normalizuoti menstruacijas, nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių tikrąjį cinamono poveikį menstruaciniam ciklui.
Todėl, kai menstruacijos būna nereguliarios, dažniausiai reikia kreiptis į ginekologą, kad būtų atlikti tyrimai, kad būtų nustatyta priežastis ir tokiu būdu pradėtas tinkamiausias gydymas. Taip yra todėl, kad net jei paprastai vartojamas cinamonas ( Cinnamomum zeylanicum ) nedaro jokios įtakos gimdai, per didelis jo vartojimas gali pakenkti kepenims.
Kita vertus, tyrimai parodė, kad cinamono arbata turi įtakos menstruacijų sukeltam diskomfortui, nes ji gali sumažinti prostaglandinų kiekį, padidinti endorfinų kiekį ir pagerinti kraujotaką, todėl yra veiksminga palengvinant PMS (priešmenstruacinės įtampos) simptomai, ypač menstruacijų mėšlungis.
Be to, buvo nustatyta, kad cinamono arbatos vartojimas, idealiais kiekiais ir rekomenduojamas žolininko ar natūropato, turi atpalaiduojantį poveikį, mažindamas gimdos susitraukimus dismenorėjos metu ir užkertant kelią susitraukimams nėštumo metu, be to, sumažina srautą. mėnesinės moterims, kurių kraujotaka labai gausi.
Ar nėštumo metu galiu gerti cinamono arbatos?
Iki šiol nėščioms moterims nebuvo kontraindikacijų vartoti cinamono arbatą, pagamintą iš Cinnamomum zeylanicum, tačiau gaminant ją su Cinnamomum camphora , gali būti kraujavimas ir gimdos pokyčiai. Be to, tyrime su žiurkėmis nustatyta, kad cinamono eterinis aliejus daro abortą sukeliantį poveikį. Tačiau poveikis žiurkėms nebūtinai turi būti toks pat kaip ir žmonėms, todėl norint atlikti cinamono eterinio aliejaus abortą, būtina atlikti papildomus tyrimus.
Atsižvelgiant į tai, kad nėra mokslinių tyrimų, rodančių cinamono arbatos vartojimo nėštumo metu ryšį ir galimas pasekmes, rekomenduojama, kad nėščia moteris neturėtų vartoti cinamono arbatos, kad išvengtų komplikacijų. Žinokite kitas arbatas, kurių nėščia moteris neturėtų vartoti.
Kaip pasigaminti cinamono arbatos
Cinamono arbatą paruošti lengva ir greita. Tai puikus pasirinkimas pagerinti virškinimą ir savijautą, nes dėl savo savybių gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti nuovargį. Norėdami paruošti cinamono arbatą, jums reikia:
Ingredientai
- 1 cinamono lazdelė; 1 puodelis vandens.
Paruošimo būdas
Įdėkite cinamono lazdelę į keptuvę su vandeniu ir virkite apie 5 minutes. Tada leiskite jam sušilti, išimkite cinamoną ir gerkite. Jei žmogus nori, jis gali pasaldinti pagal skonį.
Nors nėra mokslinių įrodymų, kad cinamonas padėtų sumažinti menstruacijas, jo naudojimas šiuo tikslu vis dar yra gana populiarus. Tačiau norėdami skatinti menstruacijas, galite naudoti kitas arbatas, kurios, kaip įrodyta, skatina gimdos pokyčius ir gali pagreitinti menstruacijas, pavyzdžiui, angelica arbata. Sužinokite apie kitas arbatas, kurios gali padėti atidėti vėlyvas menstruacijas.
Sužinokite daugiau apie cinamoną ir jo naudą šiame vaizdo įraše:
